Сочетание физической активности и умственной. Из каждого дня надо в идеале выжимать максимум возможного, ну иногда можно позволить себе более пассивные дни, но в целом надо помнить, что жизнь коротка, времени очень мало.
Физическая активность: бассейн, тренажерный зал, боулинг, бег, скалодром, картинг, прогулки по городу и лесопаркам, зорбинг, стрельба, зимой - лыжи, тюбинги, коньки, и так далее, и так далее.
Умственная: изучение языков, программирования, истории, попытки писать художественные рассказы, сочинять музыку, писать собственные программы, узнавать что-то новое. За последнее время стал замечать, что время на земле как будто ускорилось, как будто в сутках осталось часов 10. )
Много есть от чего я испытываю наслаждение. Это наверное от своей семьи(я, дочь, муж), наслаждаюсь, когда мы вместе что то делаем, дурачимся, готовим, эти минуты для меня самые счастливые. Наслаждение от спорта, особенно когда достигаешь того, к чему долго шел, это тоже непередаваемое чувство победы. Ну и самое главное это моя постелька, когда приходишь вечером уставшая после работы, тренировок, ложишься и просто наслаждаешься жизнью!
Меня тоже, чаще всего)))) Видимо, она на любителя.
Как расслабиться, стоит понять лично, каждому свое.
Как варианты:
- выпить прохладной воды размеренно, постараться именно расслабиться, ощущая, как вода проходит по телу, сконцентрироваться на организме, а не на ситуации;
- сделать растяжку, если вы дома, опять же с целью фиксации внимания на организме;
- отвлечься, если получится: книжка, смешное видео, разговор по телефону с кем-то хорошим.
- принять горячую ванну - отличное средство, как по мне, но опять же, это если дома и есть такая возможность.
- есть и более интимный способ, отлично помогающий, но об этом тут не напишешь))
отдыхать можно где угодно) я люблю отдыхать активно, походы в горы, особенно лес, с узким кругом людей, природа берет свое, тянет к себе
Мне нравится отдыхать, чтобы рядом было море, солнце, чистота, а также много-много интересных экскурсий. Люблю ездить по миру, экскурсионные туры тоже интересны. Отдых должен быть активным. Согласитесь, целый день на пляже не пролежишь. Это об отпуске. А дома люблю кататься на велосипеде, зимой - лыжные прогулки. Смотреть хорошее кино, общаться с друзьями, организовывать шашлыки.
