Question

Какой самый полезный продукт для похудения?

Сегодня с ужасом заметил, что щеки перестали отражаться в зеркале - не помещаются. Все из-за постоянного сидения за компьютером.

Надо срочно что-то съесть полезное

Хэлп, пли-и-з, добрые люди!!!

Answer 1

Один из полезных продуктов - это вода, захотели есть не по графику- выпейте стакан воды, иногда организм просит пить,а некоторые заедают. Перед приемом пищи тоже можно стакан воды выпить- меньше съедите.

Answer 2

из многолетнего опыта похудения выбрала растительное масло холодного отжима. Добавляю по столовой ложке в свой завтрак и все. Преимущества такого подхода: нет повышенного аппетита,прекрасная кожа, волосы, ногти, и -5 за один зимний месяц. Подробности здесь.

Answer 3

Чтоб такого съесть чтоб похудеть? )) Я Вас правильно поняла?

Сейчас пост, хорошо бы Вам попоститься. Овощи, фрукты, орехи. Хорошо есть грейпфруты, очень стимулируют процесс похудения. Но есть одно НО: употреблять их нужно исключительно после основного приема пищи, иначе можно навредить желудку.

Белок из мяса с успехом заменяется растительным белком и насыщает он не хуже той же свининки, содержится в бобовых: горохе, фасоли, сое.

Answer 4

учеба и волнение перед сдачей зачетов... худеешь просто на глазах, по крайне мере так было у меня когда я ездил на 6 сессии, на последней понял, это все фигня и тут же пополнел на 2 - 3 кило.))) Вот так у нас получалось))))

Answer 5

яблоки помогают, если есть их в большом количестве то эффект будет

Answer 6

Не в продукте дело! Человек у монитора(я говорю о тех,кто проводит у монитора большую часть свободного времени)сам не замечает что и сколько он ест.Постарайтесь изменить стиль жизни.Выходите покушать к столу и побольше активного отдыха!

Help yourself!

Вот пример http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSe2WNRc-QyORyp_StkOiEDqNiP-fFHxMGlR0KCg­<wbr />daahizbBJ2Z

Answer 7

Мой Вам совет-яблоки и кефир. Я худею именно так))

Один разгрузочный день в неделю и особых проблем нет.

Я сама очень сильно обеспокоена этой темой и постоянно задаю соответствующие вопросы)

Яблоки очень полезны и ими быстро наедаешься(ну по крайней мере у меня так)))

Answer 8

Можно пить кефир весь день, есть нежирный творог или чай с молоком ( если любите) Такие моно-диеты помогаю сбросить 1-2 кг. Но они рассчитаны именно на 1 день, увлекаться нельзя.

А лучше просто снизить жирность пищи, исключить сладкое. Или попробуйте сочетания: мясо+ свежие овощи( меньше соли), если картошка жареная ( меньше порция), то те же овощи, а не мясо. Овощей должно быть на тарелке больше!))

Answer 9

А вот что бы такого съесть чтобы похудеть?

Answer 10

Самое полезное для похудения - тушеные или вареные овощи и каши. Перейдите на такое питание и все будет окей. Я тушу кабачки с низкокалорийной сметаной или отвариваю цветную капусту - и вкусно, и полезно, и низкокалорийно.

Есть сайт хороший и удобный для контроля за весом: http://www.dietaonline.ru/ . Там можно забивать всю съеденную еду в таблицу и смотреть, сколько это калорий. В день надо не больше чем на 1600 калорий есть, иначе можно набрать вес.

Answer 11

Просто перестаньте есть. Если не можете, то выбирайте хотя бы низкокалорийные продукты. Это: огурцы, морская капуста. А если надо срочно похудеть, то вам дорога к массажисту.

Таблица низкокалорийных продуктов. Вот вам перечень, что вам можно есть, хотя я бы вообще исключила мясо и молочное:

Answer 12

Конечно нужно низкокалорийное здоровое питание, но не надо мучить свой организм голодом. Сейчас сезон свежих овощей, можно есть сырыми, делать салаты, тушить овощное рагу. А какой богатый выбор сейчас фруктов, ягод, все свежее и без химии. Обязательно покупайте и ешьте. Что-то съел одно и похудел, это чудо. Но вот если потихоньку менять свой рацион питания, килограммы начнут уходить.