Если Вы повернулись на правый бок: правую руку - за спину вдоль туловища, правую ногу вытягиваете, а левую сгибаете в колене так, чтобы угол бедра с туловищем был примерно 90 градусов, левая рука согнута, её кисть рядом с головой, или под щекой. На левом боку всё в том же духе. Подушка не обязательна. Такую позу придают, насколько я знаю, пострадавшим после обморока, теплового удара и пр. Сам так сплю. Очень удобно, ничего не затекает. Согнутые в колене нога и в локте рука являются опорой и не дают перевернуться на "пузо", оно просто лежит рядышком и отдыхает ...
Самое главное, что они нам говорят - что существует иной мир, в который каждую ночь во время сна уходит астральное тело человека и там постигает особенности этого астрального плана. Есть и планы Выше, но для большинства сфера астральная - потолок, т.к. уровень сознания не дает возможности подняться выше. И вещие сны - о том же. Главное обратить внимание человека на совершенствование его, как существа не только и не столько материального, сколько духовного. Ибо все мы смертны и каждому в свое время переходить Грань и уходить на этот самый невидимый план бытия. А о значении самих сновидений не нужно фиксировать свое внимание слишком пристально, т.к. возвращение после сна набрасывает на реальную картину сновидения налет (вуаль) умственных усилий, что искажает фактическую картину сновидения. И если уже её начать раскладывать по составляющим, то можно запутаться. Вещие сны - это уже серьезнее. Там эффект присутствия выше и мозг уже меньше вмешивается в реальную картину. Главное в таких снах - кто и что сказали, о чём предупредили участники сна. Есть еще момент - можно что-то прочитать, тогда нужно успеть запомнить. Тоже важное указание.
Это значит вы часто о них думаете. У меня так часто бывало. Например мне в детстве очень хотелось удочку соседа. Я часто об этом думал и мечтал, а потом снится аж начало, что она у меня есть. Пока не перестал о ней мечтать))) И таких примеров много.
Можно, но только в пределах своей квартиры. У нас второй год в доме меняют трубы. После ремонта звукоизоляция гораздо ухудшилась.Со своей стороны мы запенили, замазали, стало получше, но всё таки слышно. Пришлось сходить к соседям и у них тоже самое сделать, мужиков в той семье вообще нет. В вашем случае это скорее всего шумят краны, попробуйте поговорить с соседями, по-хорошему, они поймут и исправят. А от шума в канализационной трубе можно избавиться с помощью тепло- шумозащитной трубы ( чем то похожей на поролон)
Начнем с того, что стоит во время ложиться спать, на ночь не наедаться и не смотреть страшилки по телевизору.
А теперь к основной части вашего вопроса.
Чтобы день прошел удачно.
-не вставая с постели можно помассировать активные точки на ступнях, если вы не знаете какие - просто возьмите что-то наподобие бутылки лака ( баллон) и сидя покатайте его ступнями - так все точки будут затронуты.
-можно сделать массаж мочек ушей, чтобы они стали горячими.
-далее приоткрываем окошко , вдыхаем свежий воздух, говорим себе "Доброе утро" и одеваем улыбку.
-после чистки зубов , медленно выпиваем стакан теплой воды и через 20 минут завтракаем.
-до завтрака мы еще успеем сделать 5 минут зарядки, душ.
Все это делаем в хорошем настроении.
А затем наносим боевой раскрас ( в меру ) и гордо так шагаем по своим делам.
