Если Вы повернулись на правый бок: правую руку - за спину вдоль туловища, правую ногу вытягиваете, а левую сгибаете в колене так, чтобы угол бедра с туловищем был примерно 90 градусов, левая рука согнута, её кисть рядом с головой, или под щекой. На левом боку всё в том же духе. Подушка не обязательна. Такую позу придают, насколько я знаю, пострадавшим после обморока, теплового удара и пр. Сам так сплю. Очень удобно, ничего не затекает. Согнутые в колене нога и в локте рука являются опорой и не дают перевернуться на "пузо", оно просто лежит рядышком и отдыхает ...
Вообще не очень нормально, это эндокринная железа хулиганит или гормональное нарушение. Надо обратиться к гинекологу-эндокринологу. И как это не странно отказаться от никотина, и потихонечку закаляться.
Это ужасно трудно, все равно что делать хирургическую операцию на собственном мозге. Обычно я вижу, что сон - это сон, если происходит нечто необычное. Например, у меня нет машины, и я это точно знаю, но во сне я вожу машину. Но и так сложно убедить себя, что это сон, потому что мозг тут же начинает подкидывать различные оправдательные идеи, на ходу придумывая, как это все могло случиться. Например, если я вожу во сне машину, мозг может на ходу "сочинить", что я купил ее недавно и просто немного позабыл об этом. Или например, мне приснилось, что я прыгаю с парашютом, мне тут же "вспомнилось", как меня уговаривали друзья, как мы собирались и как приехали на аэродром. Вывести свой мозг на чистую воду ужасно трудно, а если это и получается, мозг тут же прерывает волшебную сказку и просыпается.
В рабочий день когда я просыпаюсь первой моей мыслью бывает как бы еще поспать и как я не хочу идти на работу, далее возникают мысли как бы все успеть и не разбудить младшую дочь, а то я точно ничего не успею. А первой мыслью при пробуждении в выходной - как классно! неужели я проснулась сама(если конечно дети не разбудили), а не при помощи будильника!
Ну, это как раз в моём духе)) Если я себя не заставляю - то могу проспать очень много. Ну, это, конечно нельзя, потому что иначе ничего и не успеешь, а жизнь маленькая такая.
