Потребность в сне - очень индивидуальное качество, и от пола оно не зависит. Были указания на проведение подобных исследований - о зависимости времени сна от пола, но их результаты небесспорны, к тому же ученые приходили в разное время к прямо противоположным выводам. Время сна у людей очень сильно варьирует независимо от того, являетесь ли вы мужчиной или женщиной.
Большинство человеческих индивидуумов укладывается в рамки так называемой физиологической нормы - примерно 8 часов сна ночью. У каждого конкретного человека имеются свои отклонения - кому-то достаточно 6 часов сна, и он после этого свеж и весел, кто-то спит 12 часов, и не дай бог тронуть его раньше - весь день будет ходить хмурым, злым и раздраженным.
Кроме того, у всех свои требования ко времени сна. Известно, что человечество по предпочтительному периоду сна и активности делится на три группы - "жаворонков", "сов" и "голубей". Лучше всего в бытовом плане быть "голубем", то есть нейтральным. "Жаворонки" рано ложатся и рано встают, активны в утреннее время, "совы" поздно ложатся и поздно встают, пик активности приходится на вечер. Вся наша жизнь официально построена под "жаворонков". Если вы готовы с этим поспорить, приведите хоть один пример, когда школьнику-"сове" дали возможность сдать ЕГЭ в вечернее время, наиболее благоприятное для проявления его способностей.
Почему-то у нас считается постыдным "быть соней", то есть долго спать, вставать поздно. На самом деле от человека это не зависит. Он не выбирает, когда и сколько ему нужно спать - это физиологическая потребность организма. "Переучивать", "перевоспитывать" - бесполезно, человек может принять навязываемый ему обстоятельствами режим (например, во время службы в армии, или Медведев с его "летним" временем), но, как только оказывается предоставленным самому себе, постепенно возвращается к собственному природному ритму. Никакие многолетние подъемы в одно и то же время не останутся с вами на всю жизнь, если не соответствуют вашим собственным биологическим часам.
Кроме того, потребность в отдыхе может изменяться и у одного и того же человека в зависимости от обстоятельств. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, мало бывает на улице, его обычная норма сна может быть, к примеру, 8 часов. Но если он во время отпуска отправится в пеший поход (на охоту, на рыбалку), то получит серьезную физическую нагрузку в сочетании с обилием свежего воздуха и впечатлений, после чего может проспать и 12 часов. Потому что сон - это механизм отдыха, тонко настраиваемый нашим организмом применительно к существующим обстоятельствам. И "втискивать" его волевым усилием в рамки искусственно придуманного режима, мягко говоря, неправильно с точки зрения физиологии.
Кстати, есть повод задуматься, дорогие мужчины - если ваша подруга "долго" спит, это может быть показателем того, что она сильно устает. И надо не искать причины в том, что "женщины спят дольше мужчин", а лучше подумать, как ей помочь. Если мужчина пол-дня "давит диван" перед телевизором, а жена после работы еще и всю домашнюю работу одна выполняет - разумеется, ей нужно больше сна для отдыха! И, конечно же, она будет раздраженной и злой, когда вы, наотдыхавшись, ей еще и спать не даете!
Естественно, есть разница между физиологической потребностью в сне и привычкой "поваляться в постели". Есть люди, которые способны, уже выспавшись, еще несколько раз засыпать, увеличивая время сна без особой необходимости. Вот с этим есть смысл бороться - жизнь и так коротка, чтобы еще и проспать половину ее. Но это как раз не проявление потребности, а скорее результат праздности и лени.
Как отличить, что есть потребность? Правильно выспавшийся человек бодр, активен, свеж. Излишек и недостаток сна приводят к раздражительности, головным болям, ломоте в теле. Но все это еще и зависит от фазы сна, в которой произошло пробуждение. Вдаваться в эти детали я не буду.