Question

Какой топ 10 продуктов, улучшающих работу мозга?

Answer 1

Для улучшения работоспособности мозга полезны:

1.Клюква(богата антиоксидантами,очищает сосуды,улучшается кровоснабжение мозга)

2.Черника.

3.Ежевика.

3.малина.

Эти три ягоды препятствуют старению

4.Свекла,желательно сырая(улучшает концентрацию,повышает настроение)

5.Краснокочанная капуста как профилактика болезни Альцгеймера

6.Шпинат-помогает в познавательной деятельности мозга.

7.Рыба(лосось наиболее богат омега 3-жирными кислотами,полезными для мозговой активности)

8.Курага,богата железом,

(стимулирует левое полушарие,ответственное за аналитическое мышление)

9.Авокадо(нормализует давление,что способствует анализировать информацию мозгом)

10.Кофе(стимулирует мозговую деятельность)

11.Киви(защищает мозг от свободных радикалов,которые ухудшают память)

Answer 2

1- Любая жирная рыба.

2- Черника.

3- Грецкие орехи.

4- Какао.

5- Яица.

6- Женьшень.

7- Брокколи.

8- Яблоки.

9- Хлеб из муки грубого помола.

10- Чечевица.

Именно эти продукты помогают нашему мозгу работать быстрее и более качественно.