Question

Какие вы знаете продукты, улучшающие мозговую деятельность?

Answer 1

Продукты питания улучшающие мозговую деятельность.

Для активной работы мозга, для бодрости духа, да и вообще для здоровья, надо кушать вот эти продукты:

Шпинат, Петрушка в этой зелени очень много витаминов, которые способствуют интеллектуальному развитию мозга.

Орехи ( грецкие, фисташки, миндаль, кешью) в них содержится очень много железа, фосфора, витамины группы В, от которых зависит активная деятельность мозга, улучшения памяти.

Морковь замедляет старение мозга, улучшает обмен веществ.

Морская капуста - это йод, который так необходим нашему мозгу, от дефицита йода ухудшается память.

Шоколад только горький, кушать надо обязательно, в нем содержится глюкоза, которая подпитывает мозг.

Виноград насыщает мозг кислородом, усиливает приток крови к мозгу.

Клюква, Черника очищает наш мозг от свободных радикалов, эти радикалы ухудшают память и нейтрализуют работу мозга. Эти ягоды кушать надо обязательно.

Мясо Курицы укрепляет нервную систему, развивает и улучшает память, нормализует сон.

Кофе, если каждый день выпивать чашечку натурального кофе, то улучшается работоспособность, здравомыслие, кофе предотвращает старческое слабоумие.

Answer 2

Мозг питается глюкозой, а значит для него полезно все сладкое. Полезен для мозга фосфор, который есть например в рыбе, говядине, баранине, грецких орехах, голландском сыре. Кроме того, не будем забывать что в нашем мозгу огромное количество кровеносных сосудов, от состояния которых тоже зависит работоспособность этого органа, а для сосудов полезны калий и магний, а также витамин С. Калий есть во всех сортах мяса, в большинстве круп, в шампиньонах, в яблоках, магний-в рисе, в молочных продуктах, в капусте и шпинате. Витамин С- во фруктах, ягодах и овощах (Чем они кислее, тем больше там витамина С)

Answer 3

Когда я училась в колледже, нам разрешали приносить на экзамены не только воду, но и орешки и шоколад. Действительно, орехи достаточно питательны и служат источником белка, а шоколад, как и некоторые другие сладости положительно влияют на работу мозга, если ими не злоупотреблять.

Вообще полезен для мозга белок, а значит и продукты его содержащие: семена, бобы, орехи, зеленые листовые овощи (растит. белок); мясо, рыба, яйца и молочка (живот. белок).

Углеводистую пищу для лучшей усвояемости нужно сочетать с белком.

Наконец, полезные жиры такие как омега-3 и омега-6. Нельзя не сказать и об антиоксидантах. Для хорошей мозговой деятельности обязательно нужны продукты богатые ими, это ягоды, овощи и фрукты ярко или темно окрашенные. Например, черника, инжир, тыква, баклажан и др. Антиоксиданты продлевают молодость и защищают клетки мозга от разрушения.

Answer 4

Продукты,улучшающие мозговую деятельность:

1. Мед, фрукты и сухофрукты.

2.Грецкий орех,в котором содержатся вещества, питающие клетки головного мозга и стимулируют умственную деятельность.

3.Миндаль обладает успокаивающим действием.

4.Фисташки улучшают остроту восприятия, улучшают память.

5.Горький шоколад содержит углеводы, которые необходимы для мозга.

Answer 5

В первую очередь, это грецкие орехи. Они даже по внешнему виду напоминают мозговые полушария. Хотя фисташки и миндаль тоже полезны. А также, конечно шоколад и все продукты, которые содержат глюкозу.Еще клюква и черника. Они влияют на остроту памяти.

Answer 6

Чтобы мозг работал интенсивнее, полноценно, ему помогут такие продукты, ка

• грецкие орехи (они даже похожи на мозг!) - всего лишь пять штук в сутки способны ускорить мыслительные процессы,
• какао бобы - не дадут снизиться вашему интеллекту, развиться склерозу,
• шалфей улучшает память,
• рыба делает наш ум ясным, работу мозга точной, как часы,
• черника благотворительно влияет на память, равновесие и координацию.

Также в этом списке оливковое масло, помидоры, чёрная смородина, брокколи, семечки тыквы, яблоки и шпинат.

Answer 7

Известный интеллектуал Анатолий Вассерман для улучшения своей мозговой деятельности употребляет и в довольно больших количествах шоколад, причем горький с содержанием какао не менее 70%. Орехи, в первую очередь грецкие, мед, белковые качественные продукты, мясо, морепродукты, растительные белки, зелень.