Question

Как укротить гнев?

Answer 1

Только внутренняя самодисциплина. Очень поможет йога. Для начало надо пропить курс успокаивающего, и пытаться контролировать себя. Как только чувствуешь что закипаеш необходимо закрыть глаза и посчитать до десяти потом абстрагируешься от происходящего и пытаешься решить проблемы без гнева и ругани

Answer 2

Для начала четко осознать, что это очень плохо и разрушает вас. Потому что некоторые любят проявлять гнев подсознательно или даже сознательно, и не понимают, что это вообще плохо с точки зрения душевного здоровья. Подробнее на видео:

Answer 3

«Понимание сдерживает гнев человека, и его красота в том, чтобы не придавать значения проступку» (Притчи 19:11) - говорится в Библии. Если человек гневается из-за другого человека, то как минимум надо поставить себя на его место и понять почему он так поступил\сказал. Возможно тогда все станет на свои места. Даже если мать гневается на своего ребенка, то когда вникнет в его ситуацию, тоже сможет увидеть почему он так поступил. Например: ребенок разбил вазу и соврал родителям, что это не он. А явно видно, что это его рук дело. Родители сердятся, но что же заставило малыша соврать? Не страх ли перед теми самими родителями? Если бы мама и папа понимали это и поставили себя на место своего чада, то смогли бы понять, что чувствует ребенок в тот момент и что самое первое, что пришло ему в голову - солгать, дабы увернуться от порицаний. Что же надо делать? Во-первых: научится смотреть на вещи спокойно, обдуманно, а не действовать сгоряча. Во-вторых: если уже и появился искорка гнева, то постаратся успокоится - сосчитать до десяти, выйти из комнаты на минуту, выпить чаю, а потом только разобратся в ситуации. Подумать о том, к каким последствиям это приведет. Соответственный стих из Библии: Притчи 12:18: «Иной, говоря бездумно, ранит, как мечом» В-третьих: нужно учится сдержанности когда ещё нет провоцирующей ситуации. Продумать, что меня может злить, как я на это реагирую, а как надо реагировать. Можно даже потренироватся. И главное, надо помнить, что как бы человек не сердился, всегда надо себя контролировать, чтобы не сделать чего-то, от чего потом будем сожалеть: «Гневаясь, не согрешайте»(Ефесянам 4:26).

Answer 4

Сначала надо найти причину гнева. Из-за чего все началось. Нужно искать и искать, не сидеть на месте .Как говориться вернуться к"исходной точке". Разобравшись со своей проблемой начать решать её, это не легко, но возможно.