Злость и ненависть, это разрушительные чувства, и разрушают они прежде всего Вас, как бы парадоксально это не звучало. Каждый раз когда они посещают человека, они вносят дисбаланс и нарушают гармонию, они разрушают спокойствие и тратят вашу энергию и силы. У вас прекрасная семья, поблагодарите эту женщину, за то что она подарила вам замечательных детей и оставила мужчину, который теперь ваш заботливый и любящий муж.
Задайте себе вопрос - за что вы ее ненавидете? За то что она бросила детей и не звонит. Это верно, наверное настаящая и порядочная мать так бы не поступила. Но теперь перенесемся к вашей ситуации - вы бы предпочли чтобы она вернулась в жизнь своих детей, чтобы она забрала у вас их или чтобы звонила каждый день, напоминая о себе и в вашей жизни появилась ОНА, постоянно незримо присутствующая, а возможнои постоянно приезжающая женьщина? Я думаю нет, мне кажется это вам ненужно, дети постепенно подрастут и будут относиться к вам как к матери, ведь это вы теперь для них семья и опора и надежда на будущее.
Отпустите от себя бессмысленную злобу, ведь силы вам ой как понадобятся на вашем нелегком пути. В моменты, когда вас захлестывают эти негативные эмоции, обратитесь к положительным воспоминаниям, скажите себе что вы выше всего этого, улыбнитесь себе и детям , используйте техники медитации и расслабления. У вас все получится!
Женщину могут расстроить всякие обидные мелочи жизни, но очень сильно может расстроить что-то действительно очень плохое, например, измена любимого мужа. Когда женщина любит, она отдает себя всю без остатка этому чувству, поэтому предательство со стороны объекта любви может так сильно расстроить ее, что она потеряет смысл жизни. Смерть близких, любимых - это такое сильное потрясение, что тут даже слово "очень расстроиться" ничтожно мало. А шалости, непослушания детей и другие бытовые неурядицы расстраивают , конечно, женщину, но тут слово "очень" не подходит. Стоит детям обнять и поцеловать маму и прошептать:"Мам, прости.." и уже все забыто напрочь!
Злость может быть нужна, когда что-то не получается, и нужно разозлиться на себя, чтобы это сделать.
В других случаях, злость не нужна. Всё остальное можно сделать и без злости. Даже воевать можно без злости, а просто потому, что так нужно и положено. Например, для защиты.
Злость в виде агрессии на других людей - это ужасно. Человек в порыве злости может натворить много бед. Поэтому лучше всего не допускать злость в себя.
А в каком-либо виде соревнования злость может называться упорством. И по-моему, бывает такая злость - на самого себя, в виде подстёгивания и подбадривания:).
Нельзя допускать себя до такого депрессивного состояния. Постарайтесь сделать глубокий вдох, а затем выдох, слейтесь во едино со своими мыслями и спокойно вздохните. Делайте это как можно чаще, именно подобные дыхательные гимнастики чаще всего помогают нам справиться с приступами гнева. Если вы будете очень часто нервничать и злиться, то со временем это очень плохо повлияет на ваше здоровье. Помните ведь нервные клетки не восстанавливаются. Поэтому старайтесь всегда анализировать ситуацию и не нервничать, а в полном спокойствии принимать какое либо решение.
Для начала нужно научиться держать рот на замке. Это самое сложное, но поможет не сорваться раньше времени. Счет до десяти тоже хороший способ.
Если Вы злитесь на конкретного человека, то лучше его избегать. Нет (рядом) человека - нет проблем.
Если злит жизненная ситуация, то нужно попытаться ее проанализировать и понять, что именно вызывает злость. Можно принять легкое успокоительное, это поможет как морально, так и физически. Необходимо отвлечься, переключить свое внимание и энергию на другие предметы. Я, например, начинаю что-то чистить или убирать. Чистка ковра особенно помогает.
