Большинство людей не может не спать более трёх суток. При лишении сна на такой срок начинается разбалансировка нервной системы. Сначала человек становится нервным, раздражительным, начинает неадекватно себя вести; затем начинаются галлюцинации, человек сходит с ума. А при продолжении "эксперимента" наступает смерть. На данный момент на Земле живут несколько человек, которые утверждают, что не спят годами. Наблюдение, без аппаратуры, подтверждает это, но врачи считают, что их мозг отключается на несколько секунд каждые 20 - 30 минут. И этим компенсирует недостаток сна.
На спине потому как происходит максимальная разгрузка позвоночника и плюс к этому внутренние органы в свободном положении и не испытывают давления веса от собственного тела обеспечивая тем самым нормальный крово-обмен.
Нет такого диагноза — хронический недосып, соответственно и лечить тут нечего. Просто приводите свой повседневный образ жизни в порядок и начните больше спать, ваш организм перестроиться под новый режим. Люди привыкают ко всему — кто то мало спит, кто то живет в тяжелых климатических условиях, таких как аномальная жара и холод.
Единственный негативный момент это-то что Вы не успели и опоздали что-то сделать вовремя. И теперь придётся выполнять дела в ускоренном темпе. А в остальном за долгий сон организм Вам будет благодарен. Долгий сон означает что организм остро нуждался в продолжительном отдыхе для восстановления сил или что Вы заболевали. По себе знаю-после долгого сна организм отдохнувший, болезнь отступает и готова вновь к кипучей деятельности. И сделаю много больше и лучше чем принудительно проснувшись по звонку будильника. Целый день всё валится из рук и мысли разбегаются-по факту день прожит зря. Так что спите на здоровье!
А разве еще не заметили что все пасты, которые продаются в магазинах, практически не отбеливают, они просто не предназначены для этого. Последний раз я покупал именно отбеливающую пасту лет пять назад, это была паста индийского производства и стоила раз в 15 дороже самой дорогой общедоступной, и она реально чистила зубы так, как я этого хотел. Сейчас видимо эти поставки прекратились. так что ничего, кроме как похода к стоматологу на отбеливание, больше порекомендовать не могу.
