Актуальным для меня был украинский аналог "Развешанные люди" - "Взвешенные и счастливые". А сейчас я смотрю все похожие на него проекты.
Я на лишний вес страдала с маленького: закармливали неправильной едой + мало занималась спортом на почве ДЦП - всё вместе в жир и переросло у меня.
Перепробовав много диет и голодание, я решила просто начать изучать науку о еде и заняться хоть немного спортом - накупила тренажеров себе и стала читать книги и журналы соответствующие.
А в этот период как раз на украинском тв запустили первый сезон "Взвешенные и счастливые" - так вовремя прям. Ну, многое из первых навыков здорового образа жизни я получила благодаря ему.
Сейчас я уже многое знаю - 7 лет не прошли даром.Я похудела и поддерживаю форму, питаюсь правильно и люблю спорт (есть улучшения здоровья). Но сейчас мне уже просто интересно узнавать всё больше о здоровье, еде и питании - подписалась на тематические каналы Ютуба и смотрю все такие проекты по тв, если попадаю на выпуски включив телевизор.
Здравствуйте,если вам меньше 18 лет,то набрать мышечную массу будет сложно,но можно, с такой ситуацией я не сталкивался. Советую вам употреблять сывороточный протеин,так как в обычной пище недостаточно белка. Но если нет такой возможности то советую вам каждый день есть нежирный творог, пить кефир и побольше углеводов. В-основном так иногда бывает, этот процесс необходимо подождать и тренироваться каждый день, только 1-2 дня для отдыха. Не отчаивайтесь,у вас всё получиться.
Полные люди, люди в теле, вес больше нормы, полны лишним весом, все это склонения, а именно мягкое слово другому слову, жирный, толстый,имеющий излишний вес.
Чтобы вывести лишнюю жидкость из организма необходимо хорошенько попотеть. А хорошо и с пользой пропотеть можно только в бани или сауне. При каждом виде воздействия тепла на организм различные потери жидкости. Но наиболее эффективен баня. А потом идут тренировки где через потовые железы выйдет ненужная организму жидкость. А если вы хотите с помощью этого похудеть то это лишь временный эффект,который исчезнет как только вы выпьете потерянную жидкость.
В любой аптеке Краснодарского края должен быть лекарственный препарат с международным названием метформин. Торговых названий этого лекарства огромное количество: сиофор, глюкофаж, формин плива и т.д. Препарат входит в перечень жизненно необходисых и важнейших лекарственных средств. Основной механизм действия-устранение инсулинорезистентности,т.е. препарат предотвращает всасывание углеводов и перевод их в жиры при отсутствии потребности организма в глюкозе. Чтобы похудеть, препарат надо принимать довольно длительное время.
