Лыжи и палки подбирают не исходя из веса, а исходя из роста ребенка.
Вес в данном случае имеет маленькое значение.
Нас раньше учили, что лыжи должны быть длиной, как вы + вытянутая вверх рука. А палки - высотой до подмышек.
Скорее всего потому, что мы не привыкли ценить то, что даётся нам даром. Можно заниматься дома, конечно, но ведь в спортивном зале берут плату, значит, там априори лучше.
Мы покупаем дорогие моющие средства, хотя обычная сода часто куда более эффективна и всегда - более безвредна; мы гоняемся за разрекламированными товарами, не осознавая, что они нам не нужны; многое приобретаем только потому, что "так модно".
Лично видела, как на залежавшемся товаре сменили цену на более высокую (раза в полтора, если мне память не изменяет) и его купили в тот же день.
Мне порой кажется, что, придумай кто-нибудь продавать воздух, нашлись бы желающие - ведь за деньги по-любому воздух должен быть слаще.
Вы Уверены, что беговая дорожка решение ваших проблем? Есть информация, что при беге на дорожке, идёт путаница мозга. Он понимает, что тело бежит, но глаза не видят движения окружающей обстановки.Когда человек бежит, то слева и справа мелькают деревья, люди и.т.д. А здесь всё стоит на месте, хотя тело якобы бежит.Эта путаница в мозгу может приводить к головным болям и прочему.Поэтому изучайте свой организм и его реакцию на непонятные явления.
Для роста мышц нужен вес. В первый раз я пришел в спорт зал, когда я был худым. Тренер сразу же подобрал для меня индивидуальную программу тренировок, помог подобрать мне начальный вес, который я бы смог эффективно поднимать - для гантель это было 8кг, для штанги - 20, больше я просто не поднимал. Так тренировался 1 неделю, с каждой неделей я добавлял к своему поднимаемуму весу по 1кг. И это эффективно. Но кроме того нужно еще правильно питаться, в основном белковой пищей, поскольку именно она отвечает за рост ваших мышц.
Эм. сложный вопрос ну думаю 1. заниматься спортом, ведь спорт сам распределит лишнии килограммы
- это конечно же отказ от мучного и сладкого, кстати это не беда ведь можно заменить как раз третим правилом 3 кушайте больше фруктов. 4 нельзя есть после 6 на само деле отказ от еды в позднее время очень помогает, 5 распределите правильно время для сна, режим залог здоровья и хорошей фигуры, 6 ешьте не 1 раз в день а много но маленькими порциями, 7 еще не плохо помогает вода, во первых она перебивает голод, а во вторых способствует обмену. 8 по мимо занятий спортом обязательно делайте зарядку утром. 9. по возможности меньше сидите на месте, и будте постоянно увлечены какой либо работой или хобби