Помогает,но опять таки терпение,терпение и ещё раз терпение.Крутила около года,первые изменения заметила через три месяца,за три месяца убрала 6 см.Первое время было очень больно,аж синяки появились,но потом пропали и больше не появлялись.Крутила по несколько раз в день,когда было свободное время.
Здесь играет роль, есть у человека склонность к полноте или нет. Если есть - то можно в неделю набрать и два килограмма, и пять, и даже больше. Особенно, если это какие нибудь праздники, например, новогодние. Но есть люди, которые едят "тазиками" каждый день и не набирают совсем.
Вы Уверены, что беговая дорожка решение ваших проблем? Есть информация, что при беге на дорожке, идёт путаница мозга. Он понимает, что тело бежит, но глаза не видят движения окружающей обстановки.Когда человек бежит, то слева и справа мелькают деревья, люди и.т.д. А здесь всё стоит на месте, хотя тело якобы бежит.Эта путаница в мозгу может приводить к головным болям и прочему.Поэтому изучайте свой организм и его реакцию на непонятные явления.
Возможно Вы имели ввиду "Царскую гирю трех пудовик", вес которой составляет 49 кг 200 грамм?
Человек начинает полнеть, когда бросает занимать спортом только по одной причине, если начинает вести вредный образ жизни. Если начинает неправильно писаться( фаст-фуд, жирная еда, булочные изделия сладости), если человек склонен к тому, что бы выпить вечерком, если отсутствует полноценный сон. Когда бросают спорт, это не значит что сразу начнешь толстеть, это значит что будет меньше возможность это предотвратить.
Но я думаю, если уже начинаешь занимать, то не стоит забрасывать, потому что спорт-это, в первую очередь, ваше здоровье, ваша красота( и знаете что я вам скажу, регулярно спортом занимаются только целеустремленные люди, они энергичные, стрессоустойчивые, часто в хорошем настроении. С такими людьми интересно и весело проводить время).
