Есть несколько видов памяти, визуальная, слуховая и еще не помню точно какая, так вот из этого и нужно брать основание, поэкспериментировать какой вид памяти у вас развит и идти оттуда, если память необходима для изучения языка, то тут мне визуальная память не помогает, только наушники со словами и конкретным переводом, а вот вязание крючком или спичками, всё же проще посмотреть, чем послушать.
Можно просто напросто не запоминать информацию, а записывать её в блокнот или тетрадь, и не забивать лишний раз голову и в нужный момент обратиться к ней. А еще сейчас есть диски, флешки, жесткие диски и прочее, где эта информация хорошо храниться и без вашего вмешательства, стоит только к ней обратиться и она ваша.
Для ежедневного напоминания можно использовать яркие стикеры.
С информацией проще будет работать если её заранее отсортировать, как говориться порядок должен быть не только с снаружи, но и внутри, то есть в голове.