Изюм - полезная штука, пектин, флавоноиды, кверцитины там всякие, но не увлекайтесь особо - слишком уж в нем много сахара. Кефир тоже хорош - в первую очередь из-за кисломолочных бактерий, благотворно воздействующих на пищеварение. Оба продукта хорошо сочетаются друг с другом и вполне дружат, угощайтесь на здоровье!
Зеленый кофе – это обыкновенный не обжаренный кофе, ведь кофейные зерна в природе зеленого цвета, а черными они становятся только после обжарки. После обжарки в кофейных зернах практически такой же состав, как и был, но все же термическая обработка разрушает большую часть хлорогеновой кислоты, которая очень полезна для здоровья. Поэтому зеленый кофе полезнее. Он помогает похудеть, улучшает кровообращение, снижает частоту сердечного ритма и кровяное давление. При повышенном давлении полезно пить зеленый кофе. Примерно через месяц заметите, что артериальное давление нормализовалось. Диетологи советуют пить зеленый кофе с целью контроля за своим весом.
На самом деле, черный и зеленый чаи растут на одном кусте. Только их сушат и заваривают по-разному. В зеленом сохраняется намного больше витаминов и микроэлементов. Поэтому предпочитаю зеленый. Но речь не о нем.
Итак, черный чай. Черный чай повышает иммунитет, стимулирует работу печени и почек. Так же, как и зеленый, улучшает пищеварение и обмен веществ в организме. Делает профилактику кариеса, избавляет от дурного запаха изо рта (внимание курильщикам!). Если его пить без сахара, то он полезен диабетикам.
Но есть у него и минусы. Из-за очень высокого содержание кофеина, действует возбуждающе. Поэтому не стоит им злоупотреблять во второй половине дня. Черный чай противопоказан больным суставам. И особенно его нельзя пить при ревматоидном артрите. Что еще плохо - черный чай выводит из организма магний - микроэлемент, необходимый для полноценной работы сердца. Также он противопоказан язвенникам и гипертоникам. Если пить его более 3-х чашек в день - желтеет зубная эмаль.
Изюм -это источник глюкозы и фруктозы, поэтому такой прадукт даст ребенку много энергии для познания окружающего мира. Также отвар изюма помогает компенсировать запасы жидкости при лихорадке или рвоте, а еще изюм рекомендован при ацетон у детей, при бранхитах, частых простудных заболеваниях и при вегето-сасудистой дистанции. Так как сушеный виноград способствует улучшению кроветварения такой продукт помогает при лечении и профилактики железодефецитной анемии. Изюм благоприятно влияет на нервную систему и развитие головного мозга, улучшает сон. А благодаря высокому содержанию калия способствует укреплению сердечной мышцы , и благотворно влияет на перестатику кишечника, что помогает справится с запорами. Также кампот или отвар из изюма способствует укреплению имунитета. Но при всех его положительно качествах иногда встречается алергическая реакция на изюм, поэтому вводить такой продукт в рацион ребенка стоит постепенно, начиная с одной чайной ложки.
Сухофрукты полезны.
Не зря же на религиозные праздники принято варить узвар - компот из сухофруктов.
Сухофрукты сохраняют витамины, которыми готовы поделиться с нами при их употреблении. Зимой, когда холодно и неуютно, набираешь в тарелочку разных сухофруктов, и с удовольствием их кушаешь, ощущая вкус лета.
