Кофе любой вреден, если в больших дозах. Вреднее как раз растворимый кофе, а не молотый, если их сравнивать между собой - в растворимом больше кофеина.
В какой-то передаче я слышала, что не вредящая доза кофе - 1,5 чашки в день. Правда, не уточнялось, какие они размером (ёмкостью), эти чашки.
Кофеин ухудшает усвоение железа в кровь и вымывает кальций, для беременных это особенно актуально. Из положительных свойств называют его антиоксидантный эффект, но, по мне, уж лучше поискать другие антиоксиданты, чем этот, с меньшими побочными эффектами.
Предпочтительнее пить кофе с молоком, оно "связывает" кофеин, и с бутербродом с сыром, чтобы восполнить удаление кальция.
Кофе вроде как является стимулятором центральной нервной системы, так как содержит алкалоид кофеин. Однако это вовсе не означает, что кофе в каких-либо количествах полезно. Оне не полезно и пьется только для вкуса.
А вот чай очень даже полезен, так как кроме кофеина он содержит катехины (витамин P). Из-за сопутствующих веществ кофеин чая действует намного более мягко, чем кофеин из кофе. Хоть он и стимулирует ЦНС, вреда своим стимулированием он не наносит.
В кофе можно добавлять всё, что нравится. Но не всё полезно. Я пробовал детскую смесь. Сухих сливок не было, жена все съела. Осталась детская молочная смесь. Украл немного у внучки и всыпал в кружку с кофе. Чуть кофе на разлюбил.
Во-первых получилась неприятная консистенция, цвет типа "оно" и вся смесь не растворилась. Вкус оказался не особо молочным. Пользы с точки вкуса нет ни грамма. Если прочитать витаминный состав, тогда можно подумать, что польза состоит в его, тэк сказать, сбалансированности и в дополнительном источнике кальция.
На вопрос Какую смесь... дорогую или дешёвую... они теперь все дорогие при наших скромных кошельках. В принципе, для взрослого можно обойтись той, что дешевле. Выбирать самую обычную без указаний на то, что там у неё в основе - козье или соевое молоко, или ещё хуже - кисломолочную смесь.
Неплохой для кофе можно считать "Хайнц и Малыш". Но сам-то я не все смеси пробовал. Материнским молоком кормился. Годы уже не те, витаминный состав везде практически одинаковый.
Можно только сравнить и выбрать ту смесь, где побольше кальция, железа и магния. Лично мне эти микроэлементы нужны. Хоть бурда, зато с пользой.
Полезно кофе пить с лимоном, с имбирем, я обожаю с корицей, с апельсином, со жгучим перцем, с молоком или со сливками холодный кофе со льдом! Это наверное все мои фавориты, корица например снижает аппетит и способствует похудению, впрочем как и имбирь!
Я пробовал зеленый кофе. Но не из тех, которые сейчас рекламируют. Пила всего пару раз, когда гостила у подруги. Если честно, вкус не понравился вообще, да и заряда бодрости, как от обычного кофе, нет. В то, что благодаря этому продукту можно похудеть, я не верю.
Так что, остаюсь верна обычному черному кофе.
