Самого главного "витамина солнца"- витамин D.
Так как из пищи получить его нереально, а вырабатывается он только под воздействием солнечных лучей, то логично предположить, что в зимнее время именно этого витамина и не хватает особенно.
А витамин D очень важен для хорошего настроения, сил и здоровья костей и мышц.
Также очень важен витамин С, особенно зимой. Почему? Да потому что он поддерживает иммунитет и помогает бороться с вирусами и инфекциями. Но его можно получить из цитрусовых, которых в нашем регионе зимой- много в магазинах(те же апельсины или мандарины).
Ещё витамин А и Е- в летнее и осеннее время их легко получить из овощей и фруктов, а вот зимой со свежими овощами и фруктами напряженная ситуация и получается, что зимой мы очень чувствует дефицит именно этих витаминов.
А тем временем именно эти витамины жизненно необходимы для нормальной физической формы и хорошего психологического состояния.
Баня дает прекрасный эффект расслабления, что полезно и зимой и летом. Кроме того, баня является очистительной процедурой, так как раскрываются поры, уходят токсины с потом, что также полезно в любое время года.
Дети быстрее учиться, вывод-чем раньше начать учиться, тем лучше! Первое время можно надеть защиту, на локти, на колени, на руки, шлем, шапку, теплые, толстые вещи, наподобие ватников, бушлатов и это конечно зависит от времени года, погоды(зима или лето). На примере обучения летом своих детей катания на роликах могу сказать, что после покупки защитных комплектов, процесс пошел намного быстрее, и младшая научилась быстрее, чем старшая.
Потому что зимой мы едим больше, потмоу что холодно. Во-вторых, сидим в основном на макаронах и картошке, которые влияют на полноту. А летом больше овощей и ф руктов, едим рагу, салаты, от них не поправишься. А зимой большая часть людей поправляется. С этим ничего не поделаешь, так как выбор еды невелик.
Не секрет, что у современного человека наблюдается ослабление иммунной системы. Почему это происходит - предмет другого разговора.
Но на этом фоне появляются новые, ранее неизвестные симптомы аллергии. Вот к таким как раз и относится термоаллергия - аллергия на холод.
Даже незначительное понижение температуры, просто внезапное похолодание летом, вызывает непонятные, но очень неприятные ощущения, как правило, в области лица. Руки страдают реже.
Покрасневшие участки покрываются сыпью, возможно появление волдырей. Глаза слезятся, краснеют, веки опухают.
Но, похоже - это не Ваш случай, раз руки находятся в тепле. Вполне возможно, что это просто авитаминоз. Скорее всего, недостаток витамина А. В любом случае, надо показаться дерматологу.
