Уже год как составляю меню на каждую неделю - и время экономит, и финансовая выгода заметная.
На холодильнике у меня висит грифельная доска, на которой домашние в течение недели записывают свои хотелки. А в воскресенье утром я составляю меню, по нему - список продуктов на неделю и мы едем в магазин
Обычно на неделю получается 3 разных супа (варю небольшими порциями, чтобы не надоедал); 2 мясных горячих блюда, 2 рыбных, один сложносочиненный салат (оливье, винегрет и т.п.). Гарниры каждый день разные. Выпечка - через день. Завтракаем обычно кашей или творогом со сметаной. По выходным - блинчики или омлеты/яичницы.
Всегда покупаем много фруктов.
Готовлю в основном диетические блюда, т.к. имею больной желудок - практически всю еду можно давать и детям.
В итоге получается, что в течение недели времени на магазины не тратим, а соответственно спонтанных покупок меньше. Докупаем только молочные продукты - молоко, сметану.
Я часто готовлю овощные котлетки. Они долго хранятся, и очень полезны. И быстрые.
Вот рецептик: цветная капуста/обычная капуста/кабачки/брок<wbr />коли/цукини (а можно смешивать эти овощи) перемалываете в блендере. Это получается основа теста. Добавляете немного муки,кефир,соль,пере<wbr />ц, тертый сыр (очень вкусно с сулугуни),яйцо и зелень. Формируете из этого фарша котлетки. Можно их обвалять в панировочных сухарях. Выходит очень вкусно. Сыр тянется, красота.
Колики в 2 года - это уже не колики в 2 месяца. Обязательно обратитесь к педиатру. Возможно, вам назначат анализы: копрограмму, анализ на дисбактериоз, УЗИ. Попробуйте вспомнить, когда это началась, возможно, после употребления необычной пищи, после курса антибиотиков. Проследите, хорошо ли ребенок пережевывает пищу или глотает целыми кусками, ест ли фрукты и пьет компот после еды (это вызывает брожение в кишечнике, нужно до еды). Облегчит состояние ребенка клизма.
Свой рискованный эксперимент Бондаренко начал 25 октября. По его же словам, к 29 числу он уже похудел на 2 кг, ощущал легкий голод, но чувствовал себя в целом неплохо.
Даже с учетом того, что депутат покупал продукты на самых дешевых рынках Саратова, к концу первой недели у него, действительно, остались только гречка и макароны, а приобретенные курица и овощи как-то быстро закончились.
А 31 октября депутат признался, что чувствует себя не очень хорошо. Бондаренко решил отказаться от эксперимента, к тому же его отправили в командировку и бегать в поисках дешевых продуктов у депутата не было ни возможности, ни сил, ни желания. Да это было уже и не нужно. Деньги, отведенные на месячный эксперимент, закончились. Не протянул депутат на одних макаронах. Видимо, взгрустнул и позволил себе лишнего (мяса или рыбки, например), а таких трат экспериментальный бюджет не выдержал.
Таким образом, суммы в 3500 рублей Бондаренко хватило на неделю. Думаю, для депутата - это уже потрясающий результат (он, наверно и сам не ожидал).
В этом есть какая-то доля правды. Ведь хромосомы, определяющие пол ребенка ведут себя по-разному в кислой или щелочной среде женщины.
У меня есть и сын, и дочка. Сперматозоид, определяющий женский пол, живет намного дольше и чувствует себя лучше в кисло-молочной среде. А те хромосомы, определяющие мальчика, живут мало и двигаются быстрее в щелочной среде.
То есть для зачатия девочки надо есть:
- Молоко и кисло-молочные продукты.
- Рыбу любую.
- Овощи, кроме картофеля.
- Кофе, чай.
- Орехи.
- Зелень.
- Яйца.
- Минералка с кальцием.
А для зачатия мальчика надо налегать больше на такие продукты:
- Мясо.
- Сухофрукты.
- бананы, персики, черешня, апельсины.
- Картофель.
- Соль в большом количестве (только не в ущерб своему здоровью).
- Грибы.
- Фасоль.
- Яичный белок.
