Приспособиться можно к любым условиям. Поскольку сон - постоянная потребность нашего организма, то продолжительность дня и ночи никак не влияют на удовлетворение этой потребности.
Доводилось бывать в Мурманске, собирать грибы и морошку ближе к полночи и укладываться спать засветло.
Ничего особенного. У всех здесь на окнах плотные шторы или жалюзи, чтобы полярным днем спрятаться от света.
Хуже приходится жителям долгой полярной ночью, когда солнца не видишь вовсе.
И тут надо помогать организму справляться с недостатком серотонина и возможной депрессией. Хорошо при этом помогают естественные антидепресанты - шоколад, фрукты, рыбка.
А еще, как это делается в Норвегии и Швеции, принимать зимой рыбий жир, носить одежду ярких цветов, создавать яркие интерьеры и иметь побольше хороших эмоций.
Во первых, если нужно 4 часа не спать, а очень хочется, то лучше не сидеть, а встать и размяться. В дополнение к этому выпить чашечку кофе и заняться чем-нибудь, что больше всего вас увлекает, а в случае если такой возможности нет, то просто походить, подвигаться, позвонить кому-нибудь и поговорить по телефону, залезть в интернет и сыграть в какую-нибудь игру. На самом деле есть множество способов не уснуть когда хочется и я перечислила только некоторые из них.
Да был период в жизни когда спала часа по 4 наверно.
Я была замужем и вышла на работу. Уходила около 7 утра на электричку, а приезжала поздно. Нужно мужа накормить/пообщаться<wbr />. Хотелось еще часок в инете потупить "для себя", а еще у меня было более 200 сортов фиалок и прочих цветочков! Которым нужен каждодневный уход. Так что еще пару часов я тратила на полив. В итоге ложилась где то в 3 ночи....
Но это длилось не долго, уволилась я где то месяца через 4 (ездила на другой конец Москвы- электричка (в черте города, чтобы избежать пробок до метро) и 2 пересадки в метро, потом пешком до работы еще минут 15. По итогу дорога занимала 1.5 часа.
До появления электричества, режим дня наших предков, особенно в сельской местности был иным. Спать ложились как только темнело. Соответственно, зимой люди спали больше, чем летом. Да и работы в зимнее время было куда меньше, чем в теплое время года.
Во-первых, это, как правило, очень компактная форма. Следовательно, помогает сохранить тепло, когда холодно. Если допустить, что между организмами происходит обмен какими-то другими формами энергии - работает тот же принцип: максимум энергии достаётся партнёру, минимум уходит в никуда.
Во-вторых, это очень интимная поза, укрепляющая связи, повышающая доверие, дающая ощущение защищённости (щ-щ-щ-щ-щ... 5 "щ" в трёх словах? вот это я загнул).
В-третьих - опять скажу про защищённость. По сути, это поза двух сторожей, прикрывающих тыл друг друга. Даже во сне.
