Чтобы приготовить жульен с ветчиной и грибами, вам понадобится:
шампиньоны — 300 г
ветчина – 200 г
лук – 1 шт.
сметана – 400 г
сыр твердый – 200 г
соль
растительное масло – 3 ст.л.
перец черный молотый
зеленый лук
Как приготовить жульен с ветчиной и грибами:
- Очищаем лук, промываем и мелко нарезаем.
- Шампиньоны промываем и так же мелко нарезаем.
- Ветчину режем тонкими ломтиками.
- На разогретой сковородке с растительным маслом обжариваем лук.
- Добавляем нарезанные грибы и жарим до готовности.
- Затем кладем нарезанную ветчину. Солим и перчим.
- Добавляем в сковородку сметану или сливки. Тушим еще минут пять, постоянно помешивая.
- Перекладываем приготовленную начинку в формочки, предварительно смазав их маслом.
- Посыпаем тертым сыром и нарезанным мелко зеленым луком.
- Запекаем в заранее разогретой духовке при 180 градусах около 15-20 минут.
Сбалансированное питание, и рецепты никакие могут не понадобиться.
Витамина С маловато в пище зимой и весной, свежие плоды и овощи или аптечные таблетки можно. Другие витамины и минералы чаще получается с пищей. Мало потребляем из минералов кальция.
Витамины и минералы могут быть назначены в лечебных дозах, они в несколько раз выше профилактических. Младенцам вит. Д в каплях и др.назначают для профилактики рахита.
Витамины - безрецептурные препараты.
Какие есть, такие и можно принимать. В количестве, указанном в инструкции. Комплексы бывают с минералами и без минералов. В каждой таблетке (капсуле) не более суточной дозы, в детских меньше.
Если вы хотите готовить нут и булгур раздельно, то из самого нута можно сделать пюре, добавив к нему тахину (кунжутную пасту) и немного лимонного сока. Получится восточная закуска хуммус.
А булгур, сам по себе или с нутом, получается в принципе неплохо как самостоятельная каша. Для приготовления на дно кастрюли нужно налить немного масла, обжарить в нем мелко порезанный лук, затем немного протомить крупу, добавить нут, добавить специи по желанию, залить все бульоном/водой, по объему в 2 раза больше, чем количество сухих ингредиентов. Варить с открытой крышкой на маленьком огне, пока жидкость не испарится до уровня каши, затем уже закрыть и доварить до готовности.
Для улучшения вкуса можно в бульон/воду добавить немного томатной пасты.
Ну а больше всего мне нравится курица, фаршированная булгуром. Тут вообще нет ничего сложного. Курицу моем, чистим, по желанию удаляем кости, булгур смешиваем с солью, специями, нутом, заправляем этой смесью курицу, заливаем водой - сколько получится - внутрь, остальное на дно формы. Завязываем отверстия, закрываем форму фольгой, посещаем в духовку. Запекаем фаршированную курочку примерно час-полтора.
Понадобиться.
250 г.сливоч.масла
250 г.муки
1 литр молока
400 г.сахара
Приготовление:
Масло растапливаем.Добавляем муку,перемешиваем и держим на медленном огне,пока мука не станет золотистого цвета.Затем смешиваем сахар с молоком и кипятим.Далее вливаем сироп в муку и одержим на огне ещё 15 минут.Остужаем и сформировываем шарики.Турецкая халва готова.Приятного аппетита!
Чтобы заготовить основу для пиццы в прок, некоторые продукты можно заморозить, например помидоры нарезать кружочками, разложить их на тарелке или разделочной доске и убрать в морозилку, так же можно заморозить кусок сыра, перед тем как будете готовить пиццу, достать его и натереть на крупной терке, колбасу можно нарезать и убрать в морозилку, а огурцы консервированные и так долго хранятся. Тесто для пиццы тоже можно заморозить или купить слоеное.
