Сама работала точно на такой же работе. Каждый месяц одни и теже тупые дебилы опять забывают сдать показания счетчиков. Только мне их не только обзванивать, но еще и объезжать периодически приходилось. С ними бороться бесполезно - только штрафами, которые начальство не хочет накладывать. По закону, если абонент не подает данные вовремя, первые 3 месяца нужно начислять по среднему потреблению, а последующие - по нормативу. Но это по закону. На деле начальство обычно вешает обязанность обзвона на кого попало и все.
Могу порекомендовать записать на диктофон в кратце напоминание о необходимости сдачи показаний с последствиями, заказать специальную программу (или скачать ее), ну и пусть всех методично обзванивает с 23 числа.
Ну или пусть увольняется, нервы дороже.
Я против любого количества спиртного и флирта на работе. Ни к расслаблению, ни к чему хорошему это не приводит. Считаю, что хорошее средство от умственной усталости и для снятия стресса - это легкая физическая усталость. Не зря у американцев в офисах спортзалы делают. Ну а у нас, если нельзя выйти пройтись 15 мин по улицам, то можно энергично походить по лестницам, коридорам, сделать зарядку на балконе до легкого утомления. Или нужно полностью переключить внимание с одного вида деятельности на другой, не схожий: помыть посуду за всех, 5-10 минут порисовать красками все что хочешь (держи краски и альбом в столе всегда), помогает. А еще лучше устроить коллективное рисование на полу-ватмане.
Стрессы на работе возникают обычно из-за большого количества задач, выполнить которые в срок практически невозможно. Если принимать близко к сердцу все эти проблемы, то нервы действительно сохранить невозможно. Советую придерживаться принципа последовательного решения задач. Как сказал кто-то мудрый: "80% задач на работе решаются сами по себе, а остальные 20% не стоят внимания". Попробуйте жить по этому принципу и увидите, что жизнь станет проще, а успех - ближе.
Первое, что нужно научиться делать, это понимать - работа есть работа. Пришел, отработал, ушел. Дальше начинается ваша личная жизнь. С момента ухода с работы, она вас больше не интересует до следующего появления на ней.
Как не нервничать? Довольно просто. Обычно все нервные проявления на рабочем месте связаны или с начальством, или с коллегами. Опять же, все не так сложно.
Выясните точно все свои обязанности по работе и четко их выполняйте (любой начальник любит исполнительных сотрудников).
Не стоит с коллегами делиться обстоятельствами личной жизни, заводить дружбу и принимать участия в обсуждениях других. Сделали работу и ушли домой (лучше быть "темной лошадкой", чем обсуждаемой и раздраженной).
Выполняя эти нехитрые правила, вам не придется переживать из-за работы.
И помните: работа только для того, чтобы зарабатывать средства для проживания, и не для чего больше. Все остальное - ваша ЖИЗНЬ.
Надо надеть корону и сказать себе, а можно и другим, что вы королевишна, и пустяки вас тревожить не могут. Не достойны масштаба ваших нервов.
Лично я так и делаю, и мне помогает.
Может, кто-то и не поймёт. Но такие мелочи меня не беспокоят.
Если у вас там на работе все на нервах - то отличитесь от всех.
А если вы одна, то уподобьтесь другим в их спокойствии.
А уж на близких срываться нельзя вовсе. Это же наши близенькие, родненькие, любименькие...пусть будут спокойны и здоровы. Чтоб потом нам пресловутый стакан воды и всё такое прочее.