Question

Какой тренажёр более эффективен, чтобы убрать живот?

Answer 1

То, что я вам сейчас предлагаю, это конечно не совсем тренажер. Но надо полагать, что вам ведь важнее результат, а не тренажер сам по себе. Что-бы им хвастать в удобной обстановке.

Конечно сложно, но если освоите, то получите не просто плоский животик, но ещё и плюс 100 к здоровью и силе. :о)))

Answer 2

Тренажером, чтобы убрать живот для меня является качание пресса по 20-25 раз в 3 подхода.

Неплохой тренажер, ещё со школы - это лежа на спине носочками двух ног чертить цифры в воздухе от 1 до 10 и обратно.

Answer 3

Вообще, я склонен считать, что самый лучший способ избавиться от жира - это, начать бегать. Только бег вкупе с правильным питанием отлично сжигает жир.

Но, раз речь идет именно о тренажерах, то нужно выбрать такой тренажер, который заменит реальный бег. А что может заменить реальный бег? Конечно же беговая дорожка. Именно этот тренажер я думаю более эффективно поможет убрать живот.

Но опять же, нужно постоянно на нем заниматься, три-четыре раза в неделю устраивать тренировки в виде бега на дорожке.

Вообще, любая кардионагрузка способна убрать живот. Главное все делать правильно и еще неплохо придерживаться определенной тренировочной программы.

Answer 4

Наиболее эффективным тренажером на пути к плоскуму животу - это желание, усиленные тренировки и правильное питание. Ни одно новомодное средство не сможет Вам помочь убрать живот без этих основных трех факторов.

Answer 5

Наутилус+диета по рекомендации диетолога (а не тренера!).

Но, вообще, если Вашего вопрошающего беспокоит живот, то он сгоняется просто (с одной стороны) - обычной ходьбой.

Километров 20 в день + питание в стиле "завтрак секс, в обед кекс" и ни растяжек, ни живота не будет. Просто пусть ходит. Поверьте, всё это проверено либо собой, либо близкими (т.к. я мужчина, то "секс" был заменен на чуть более калорийную пищу: бутерброд с куриным яйцом).

Когда начал было расти живот - пресс лежа+подтягивание ног из виса, и жесткое ограничение в еде (но не пиве))).

Нет тренажера, который гарантированно уберет живот, если только не идти на сознательное ограничение по целому ряду вещей (питание, общая ежедневная динамика). Это сродни вопросу "что надо есть", при этом не двигаясь дальше, чем до машины.

Answer 6

Считаю наиболее эффективным для убирания живота тренажёр "Римский стул".А в домашней работе по этому вопросу несколько упражнений на пресс объединённых в блок и делающихся с перерывами 30-60сек.Таких блоков делать несколько за одну тренировку.

Answer 7

Самый эффективный тренажер- это ступенька. Не та ступенька, которая продается в модных спортивных магазинах, а та, которая в подъездах домов. 5000 ступенек вверх и вниз каждый день- и жир сгорит, а попа станет как у 12-летней.

Если жира совсем немножко, то можно попробовать миостимулятор. Говорят, они тонус мышцам не дают, но достаточно быстро сжигают подкожный жир и придают рельеф (ненадолго).

Есть информация, что тренировка определенных групп мышц не приносит результата ввиде сжигания жира в области этих мышц. Часто бывает так, что жир в нужных местах сгорает, а в ненужных- остается. Поэтому аэробная нагрузка на весь организм гораздо эффективнее тренажеров.

Ну и лучший вариант (не такой скучный, как ступенька, но такой же эффективный)- это, конечно же, шейпинг под руководством опытного инструктора.

Answer 8

А я когда покупала свой массажер-тренажер долго искала, какой именно брать и остановилась на Ларсене с 6 ремнями, так как там есть ремень и антицеллюлитный, и так же самый не маловажный это для спины, так как у меня постоянно то шея болит, то спина, то поясница, а Ларсен в 5 минут человеком сделает.., и третий это с роликами который хорошо сантиметры убирает с талии.. ну и еще есть ремни, но я ими особо не пользуюсь..

Answer 9

Внесу свою лепту. Колесо, которое катают по полу. Не скажу, что это лучший тренажер, но убирает живот эффективно, а "шашечки" гарантированы. На видео показан "продвинутый" вариант упражнений, но катать с колен - тоже очень эффективно

Answer 10

Согласен, я тоже считаю, что убрать жир с живота можно с помощью колеса. При выполнении упражнений с помощью этого спортивного тренажера, вы не только сбросите лишний вес, но укрепите практически все группы мышц.