В каком-то фильме была чудесная сцена: спортсмен-любитель хотел пробежать какой-то забег быстрее всех. Он где-то узнал, что спортсмены перед соревнованиями вместо допинга дышат чистым кислородом, мол, это дает много энергии. Ну и решил поступить так же: достал кислородный баллон, подышал. И вышел на дорожку, шатаясь, как пьяный. Ни о каком забеге и речи быть не могло.
Дело в том, что кислород нужен не сам по себе, а для участия в химическом процессе - окислении. В результате этого процесса образуются вещества, передающие энергию. Казалось бы, энергия - это хорошо, но можно привести даже такой простой бытовой пример, как скачок напряжения, который выбивает пробки. Но ведь при окислении образуется не энергия в чистом виде, а вещества, которые должны быть нормально усвоены в других процессах (условно говоря). Но когда кислорода слишком много, организм со всем этим не справляется, и наступает кислородное отравление.
Заблуждение о пользе чистого кислорода для человека родилось возможно потому, что некоторым больным дают дышать из баллонов. Но речь идет о людях, чьи легкие из-за болезни уже не могут нормально работать, не могут воспринимать весь поступающий им кислород. Поэтому им нужна более насыщенная смесь, чем обычный воздух.
И еще простой бытовой пример: полезным считается именно горный воздух, в котором мало кислорода.
Ощущение нехватки воздуха ни в коем случае не должно спровоцировать вас дышать чаще, так как это - прямая дорога в лучшем случае к воспалению лёгких. И каждый вдох ртом - немаленький шаг по этой дороге. На полную "мощь" тоже вдыхать не стоит - ведь многие могут вспомнить, уроки биологии. Где проходит малый круг кровообращения? Правильно, через лёгкие. Если есть возможность замотаться шемагом или шарфом -незамедлительно сделайте это. Так первый удар мороза будет приходиться на него, а не на ваш нос.
Кожа для человека, впрочем как и другого живого существа, играет существенную, если не сказать, главную роль в повседневной жизни, и это научно доказано. Через наши кожные покровы идет выделение углекислого газа и водяного пара, приблизительно, до одного литра за сутки, что существенно превышает обьем работы наших легких, и это оказывает на них благоприятное воздействие, освобождая от дополнительных нагрузок, помимо этого, через кожу, точнее ее покровы, идет поглощение кислорода, и можно с уверенностью сказать, что кожные покровы являются вторым источником дыхания и питания организма кислородом, омолаживая и оздоравливая его.
Да, это помогает, но не во всех случаях, сейчас попробую описать это Вам.
В момент стрессовых ситуаций для организма, мозг начинает работать в усиленном режиме, а следовательно ему требуется большее насыщение кислородом, а так как количество поступающего в организм кислорода остается прежним, то человек начинает чувствовать недомогание, по этому глубокие вдохи и будут помогать организму насыщаться кислородом. Так же дыхательные упражнения имеют и дрогой тип помощи, это психологическое воздействие, как только вы начинаете контролировать свое дыхание ( делать заведомо увеличенные вдохи и держать определенные интервалы между вдохом и выдохом ) вы начинаете задумываться об этом и в действительно стрессовой ситуации этот контроль выходит если и не на первое месть то уж точно отодвигает на задний план определенные мысли, а следовательно вы начинаете успокаиваться. Из своего опыта знаю, что дыхательные упражнения и правда работают, помогая быстро избавиться от стрессовой ситуации для организма ( под стрессовыми ситуациями я имею в виду короткие и мгновенные, в случае затяжной быстро они вам не помогут ). Как пример, почти все спасатели используют дыхательные упражнения в своей работе, люди которые часто падают в обморок тоже, если с вами такое бывает то методика будет выглядеть примерно так ( сесть уперевшись спиной или лечь, делать глубокие вдохи и короткие выдохи на каждый удар сердца ).
Атмосфера не имеет резкой границы. Плотность атмосферы убывает с высотой - уменьшается в 2 раза при подъёме на 6-7 км. Считается, что на высоте 100 км земная атмосфера кончается. И начинается ближний космос.
