Question

Как помочь дочери-подростку похудеть?

Моей дочери 16 лет. Два года назад она заключила договор с модельным агентством. Сейчас она не может ходить на кастинги, потому что очень поправилась. Обхват ее пятой точки 100 см. Весит почти 65 кг при росте 168 см. Она ест сладкое и плачет, но отказать в еде себе не может. Потом день ничего не ест, а на следующий ест в 2 раза больше. Никакие доводы и полезном питании на нее не действуют. Что делать? Как помочь ребенку?

Answer 1

Может быть, я и не права, но у меня сложилось впечатление, что у девочки расстройство пищевого поведения. Доводы не действуют, хотя сама страдает, удержаться от "нажора" не может... В таком случае лечение нужно начинать с головы. Постарайтесь найти хорошего психолога, работающего именно с этими проблемами. Параллельно можно пойти к диетологу, составить режим питания, чтобы девочка не голодала и не срывалась потом на вкусненьком и сладком. Запишитесь (можно и вместе) в бассейн на аквааэробику, или на танцы, или на фитнес. Может, кроме модельного бизнеса, еще какие-то увлечения есть? Тогда им можно уделить побольше времени, чтобы не думала о еде и о своей фигуре каждые пять минут.

Answer 2

Сейчас все сладости напичканы всевозможными усилителями вкуса, консервантами и вредными добавками, которые вызывают зависимость - чем больше ешь, тем больше хочется, и ничего не можешь с собой поделать. Сладкое сладкому рознь, для начала попробуйте предложить перейти на полезное сладкое - чернослив (он и обмен веществ активизирует), курага, финики, изюм. Все это медленно усваивается организмом и кушать долго не хочется. Пусть пьет побольше воды - утром стакан, перед едой за полчаса - стакан, перед сном - стакан. Это тоже метаболизм повышает. А самое главное - это режим питания - строго завтрак, обед, ужин, пусть еще полдник, один раз - чай. На завтрак - фрукты, обед и ужин должны овощи содержать обязательно. И после приемов пищи отказаться от жидкости со сладостями. Дисциплина, это то, что необходимо вашей дочери: пусть упорядочит питание, придерживается этого плана хотя бы месяц, оценит результаты и решает, как дальше быть. Она сама должна решить, вы за неё это не сделаете - важно, чтобы она это делала по собственной воле: приободряйте за успехи, отмечайте положительные сдвиги, а на неудачах не акцентируйте внимание.

Answer 3

Не покупайте сладкое домой, только полезные продукты, запишитесь вместе на фитнес или танцы какие. Вместе, чтобы ей не было скучно - если нет силы воли, то трудно заставить себя что-то делать. А за кампанию - веселей. Ну, и может быть - уйти из модельного бизнеса, найти себе что-то другое по душе?

Answer 4

Подросток значит уже не маленькая, понимает что можно и что вредно для здоровья, сладкое можно заменить на фрукты, если оа очень хочет красивую фигуру, то поставит цель что важнее для нее шоколадки или внешность! Запишите ее на современные танцы, фитнес, она там легче будет сбрасывать вес и тратить свободное время отвлекаясь от еды!

Все идет с головы, пока сама не захочет вы хоть об стену бейтесь не поможет! Вы ее просто поддерживайте, готовьте на пару, вечером легкий ужин, не покупайте сладкого!

Answer 5

Вес 65 кг при росте 168 см это не самое страшное. Это нормальный здоровый вес, пусть Ваша дочь не переживает так! Да, для модели это катастрофа. Но так ли нужна ей профессия модели? Там девочки сплошные доски, а у Вашей, как говорится, все на месте.

Когда человек ест много сладкого, это говорит о том, что в его жизни есть проблемы, стресс, недопонимание. Вы пробовали с ней поговорить? Может ее парень бросил или в школе издеваются...

В любом случае, нужно заниматься спортом, вести правильное питание и соблюдать режим. Есть сладкое можно, но не в большом количестве.

Answer 6

Тут главное не только ваше участие,но и её желание.И ещё,ни какой самодеятельности,рекламированных диет,чаев от похудения и т.д.Обязательно обратиться к врачу эндокринологу,который обследует ребенка,выявит причины лишнего веса.Так как часто причина кроется в гормональном сбое,тут надо действовать сообща уже с лекарствами.Доктор назначит всё что надо и поможет составить рацион питания.

Answer 7

Пока дочка сама не поймет, что ей важнее модельное агенство или плюшки, ничего не изменится. Возраст уже позволяет разобраться.

Для модели ее вес великоват, а для обычной жизни вполне нормальный. Плакать и есть сладости, это не выход. Дочь сама понимает, что вредит себе. Пусть лучше бабушка ей хлебцы и мюсли покупает. А стресс дочь пусть запивает водой обычной. Если есть предрасположенность к полноте, нет силы воли, дальше будет еще хуже. Надо остановиться, пока не поздно.

Answer 8

С медицинской точки зрения у Вашей дочки нормальный вес и ей абсолютно не требуется худеть. Не нужно портить девочке психику, ну что это такое - "ест и плачет"! Вы хотите, чтобы она была моделью? А нужно ли это ей самой? Дойти до анорексии с таким подходом - проще простого, вот и смотрите, нужно ли Вам убеждать девочку худеть, чтобы у неё потом развилось это заболевание, которое чревато тем, что у неё никогда не будет детей, будет испорчено здоровье, что может вести даже к смерти. Вам не худеть ей надо помогать, а помочь понять, что здоровье дороже модельного бизнеса.