Question

Скажите, можно ли похудеть, лежа на кровати? Насколько?

Житейская тема.

Answer 1

Смех смехом, а вопрос может быть вполне насущным для людей, которые имеют проблемы со здоровьем и по ряду причин большую часть времени проводят в постели.

Иногда людям ставят условия быстро похудеть, чтобы провести необходимую им срочную операцию, иногда после перенесенных травм люди надолго оказываются малоподвижными и поэтому набирают килограммы, а для восстановления требуется эти килограммы сбросить, чтобы начать двигаться и выполнять упражнения.

В общем, вопрос как похудеть лёжа в постели - это не только о лени, это бывает очень очень жизненная ситуация.

Прежде всего, если ваша ситуация такова, то можно порекомендовать любой прибор, который работает по принципу миостимуляции.

Такие приборы и были созданы для того, чтобы лежачие больные быстрее наращивали мышечную массу, не теряли ее и сбрасывали вес, и только в таком случае миостимуляция оправдана, иначе же это не совсем полезная процедура, поскольку после долгого применения ее нарушается естественные процессы получения и передачи импульсов между мозгом и мышцами человеком.

Кроме процедуры с миостимулятором можно применить изометрические упражнения. Изометрические упражнения - это такие упражнения, которые можно выполнять не двигаясь, просто напрягая и расслабляя определённые группы мышц.

Можно разработать целый комплекс таких упражнений на разные группы мышц и выполнять их лёжа.

Именно сохранение мышечной массы помогает организму, который большую часть времени находится в лежачем положении, не набирать вес, поскольку, чем больше мышцы, чем лучше они работают, тем лучше происходят процессы метаболизма в организме и похудение случается само собой.

Если состояние позволяет, то можно выполнять и другие упражнения лёжа в постели, например, поднимать руки или ноги, приподнимаю верхнюю часть туловища, вращение головой при поднятии затылка, опрокидывание головы назад.

Нужно также применять различные приемы акупунктуры, активируя через точки с помощью массажа или полынных сигарет или иглоукалывания все жизненно важные каналы в организме.

Можно просто делать самомассаж рук, ног, туловища, живота, лица, волосистой части головы и всё это проделывать лежа.

Такие манипуляции не позволяют крови и лимф застаиваться, несмотря на то, что у человека нет активного движения, кровь приливает к этим местам и соответственно это будет способствовать похудению тоже.

Answer 2

По-моему просто лежа на кровати можно сбрасывать до 30 к. в час. А если вы спите, то 60. А если лежите и правильно дышите, то-есть при вдохе надуваете живот, при выдохе втягиваете, то таким образом занимаясь в день по 15 минут можно лежа, но лучше сидя, или стоя, вы теряете в талии и области живота -10 см.

Answer 3

Если долгое время лежать, не прерываясь даже на приём пищи, то похудеть можно за считанные дни. Только потом вряд ли будет возможность пребывать в вертикальном положении. Вопрос предпочтений, только и всего.

Answer 4

Наверное, можно похудеть лёжа в кровати. Но я не советую этого делать, ибо тогда придётся болеть, а, ежели болеть, то и ничего не есть. Оно Вам нужно?! Плюс депрессия на фоне болезни. Лучше уж оставайтесь, какой есть и будьте здоровыми!

Answer 5

Если хочется худеть именно лежа в кровати, то это можно сделать с помощью дыхательных упражнений.

Надо заметить, что такие упражнения хотя и делаются в горизонтальном положении и в комфортных для тела условиях, но требуют определенной концентрации и усилий.

Но поскольку вопрос стоит не КАК похудеть лежа в кровати, а вообще - можно ли. Можно.

В любом случае сжигаются калории через естественное дыхание.

Answer 6

Можно, если знать, как лежать:

Вариант первый - делайте зарядку лежа (например, качайте пресс,поднимайте ноги или имитируйте езду на велосипеде.

Вариант второй: просто откорректируйте меню и пейте 2 литра воды каждый день - 1-2 кг в неделю уйдёт.

Вариант третий: йога.40% йоги - это упражнения лежа.А вот эффект от нее доказан уже не одним поколением.

Вариант четвертый: Массаж - вы лежите и не о чем не думаете.

Вариант 5 Ванна. - принимать каждый день перед сном по 30 минут и после нее не есть. Тело должно быть вводе полностью, а вода приятной. Периодически, на расстоянии 3 см , вод поводите душем по ногам, рукам, животу,ягодицам -проблемным зонам. Массажными движениями и напором воды.

Вариант 6 - купите себе массажер для тела (эта штука есть и у меня) - он массажем и с помощью вибрации расщепляет подкожный жир и тренирует \подтягивает тело. Им просто нужно водить по телу - можно и лежа.К стати, он расслабляет хорошо.

Answer 7

Можно, если лежа на кровати выполнять физические упражнения на мышцы ног, живота, ягодиц. Если Вым лень двигаться, то лучший способ похудеть - не есть. Правда ждать эффекта придется дольше, если бы Вы двигались (нет затрат энергии), и эффект будет не тот, которого обычно добиваются от похужения: потеряете в весе за счет мышечной массы, возможна мышечная атрофия. Так что лучше не лежать, а вести активный образ жизни, больше двигаться и заниматься спортом при правильной диете.

Answer 8

МНе кажется, что можно лежать и худеть, если при этом правильно питаться: не смешивать белки с углеводами и кушать, только когда очень хочется.)))

Answer 9

Безусловно можно, но если при этом ничего ни есть и по минимуму употреблять различные жидкости. Результат будет, и вы в конце концов избавитесь от пары килограмм, но не забывайте, какой при это стресс испытывает ваш организм и к каким последствиям это может привести.

Answer 10

Невозможно! чтоб похудеть надо двигаться - вот там то точно эти килокалории сжигаются. а на кровати - никакого сжигания жира ведь не происходит - и ни о каком похудении говорить не приходится. хотя конечно это легко, и многие надеются на чудо и избавление от -10 кг за несколько часов в день.

чего-то я, лежа на кровати по несколько часов в день + я сплю еще не так мало, не похудел, а наоборот разжирел за последний год?