<h2>Кукурузное масло или подсолнечное</h2>
Кукурузное масло по своему химическому составу напоминает подсолнечное масло. Так что большой разницы нет, разве что запах отличается. И в кукурузном масле больше витамина Е, чем в других маслах. Но мы говорим о жарке, значит витамины надо забыть.
Все же я бы предпочла жарить на подсолнечном, а вот в салаты, в холодные блюда добавлять кукурузное. А еще можно мешать, это вообще беспроигрышный вариант. 50 на 50 добавить одно масло к другому и получите замечательный вариант.
В самих маслах витамин группы Е содержится в небольших количествах. Привожу список, наиболее богатых этим витамином продуктов. Количество витамина измеряется в специальных международных единицах МЕ. 1 МЕ можно приравнять к 1 миллиграмму. Но это приблизительно.
Пшеница проросшая - 27
кукуруза - 10
Ячмень - 3 - 5.2
Овес - 2 - 3.2
Рожь - 2 - 3.5
Пшеничная мука - 1.7 - 2.7
Сравнив содержание витамина в маслах, из вашего списка можно увидеть, что его больше в кукурузном масле.
Сухофрукты полезны.
Не зря же на религиозные праздники принято варить узвар - компот из сухофруктов.
Сухофрукты сохраняют витамины, которыми готовы поделиться с нами при их употреблении. Зимой, когда холодно и неуютно, набираешь в тарелочку разных сухофруктов, и с удовольствием их кушаешь, ощущая вкус лета.
Гуано - естественный продукт, получающийся в процессе разложения продуктов жизнедеятельности прибрежных птиц и летучих мышей. Широко используется как азотно-фосфорное удобрение в странах Южной Америки (Перу, Боливия), Южной Африки (Намибия), тихоокеанских островах.
БАД - это биологически активная добавка, и многим людям эти добавки не просто полезны, но и необходимы, так как в них содержатся микроэлементы которых нам не хватает, ведь у многих людей скудное питание или слишком большие нагрузки.
Перед применением таких добавок лучше будет проконсультироваться с врачом или почитать отзывы и состав о данной добавке