Игровая площадка в керлинге имеет форму прямоугольника. Поскольку игра возникла в Шотландии, то все размеры считаются в английской системе мер, и уже после переводятся в привычную для нас метричемкую систему. Так вот, ширина игровой площадки составляет 14 футов и 6 дюймов, в рачете на метрическую систему 442 сантиметра. А длина игрового поля - 146 футов, то есть почти в десять раз больше ширины, в метрах это 44,5 метра. Это регламентируемые федерацией керлинга размеры, по которым проводятся все крупные соревнования. Кроме того, допускаются и максимальные размеры, длина не более 150 футов, а ширина не более 16 футов и 5 дюймов. Все остальные размеры можно посмотреть в приложенном скрине.
Дело вовсе не в питании Это называется застой и в росте массы и в силовом плане,нужно менять программу тоесть делать переодизацию!поменяй и количество сетов и повторения и веса,и можешь внести и дроп-сеты и форсированные повторения и т д!не знаешь че это спроси в зале у любого тренера думаю подскажет
Самый первый тренажерный зал был создан шведским физиотерапевтом и изобретателем Вельгельмом Зандером (Цандером) в 1864. В то время залы не пользовались особой популярностью.
Смею предположить, что девушки хотят быть фитоняшками, поэтому выбирают именно тренажерный зал, а не фитнес. Если в спортивном зале заниматься с умом, то девушка может стать более женственной, подтянутой (см фото) . Современные девушки хотят быть не просто худыми, а именно подтянутыми, чтоб не кости одни были, а попа, как орешек, ножки красивые и так далее. Главное - не увлекаться этим слишком сильно, чтобы не перекачаться, это уже будет некрасиво. А всякие шейпинги это, по сути, обычная кардиоразминка, максимум, что дает, выносливость.
Если вы тренируетесь и желаете набрать массу. Не только массу мышечную, а массу в принципе, так как гейнер - это углеводный коктейль. В первую очередь он предписан эктоморфам, худеньким людям с дефицитом массы тела. Гейнер может заменить перекус, но не полноценный прием пищи.
Не советовала бы употреблять гейнер тем, кто не тренируется - результата будет не много, да и удар по поджелудочной...
Кроме того, гейнер можно принимать после тренировки, что поможет еще и углеводное окно закрыть.
