Кальций, необходимый для формирования и нормального функционирования костной ткани организма, усваивается в присутствии витамина D3 ,холекальциферола, который в свою очередь синтезируется в организме под действием ультрафиолета. Слышали, наверное, что всем деткам, родившимся осенью и зимой, рекомендован этот витамин для профилактики рахита. У взрослых дефицит кальция в организме проявляется в хрупкости костей и зубов, ломкости ногтей и волос. Больше всего, конечно, страдает опорно-двигательный аппарат. Разумеется, при избыточном весе тоже происходит нагрузка на коленные суставы или голеностоп, например. Лучше всего правильно сочетать сбалансированное питание и приём витаминов и минералов, а также разумное пребывание на солнце и свежем воздухе.
Не сочтите рекламой, но "Пантенол" вам в помощь. Очень хорошо помогает. Если нет - мазь - "Спасатель", если тоже нет спирт. В крайнем случае - водка. Из народных средств - свежеотжатый сок картофеля, предварительно натертого на терку.
На солнце нельзя смотреть невооружённым глазом - можно сильно навредить своим глазам. Если собираетсь понаблюдать за таким редким природным явлением, как солнечное затмение, то сначала стоит позаботится о защите для глаз.
Солнцезащитные очки не предназначены для того, чтобы смотреть в них прямо на солнце, поэтому расчитывать на них особенно не стоит. Для этой цели лучше подойдут специальные средства - такие, как телескоп с затемнёнными стёклами для рассматривания дневного светила.
Если телескопа под рукой не окажется, то в таком случае вас могут выручить тёмное стёкло или старые дискеты - они защитят ваши глаза от солнечного света.
Спф фильтры от солнца бывают физической и химической природы. Физические фильтры это оксид цинк, диоксид титана, тальк. Они служат щитом для кожи, но при всей своей жирнючей структуре, кожу сушат. Физические эти фильтры и всякие бензоны и ксалаты. Они могут вызывать раздражения, аллергии на коже. Так что тут где-то польза, а где то и побочка. Помимо фильтром лучше в дни повышенной солнечной активности, при невозможности укрыться в помещении, лучше находится в тени, защищать кожу механически одеждой, есть больше продуктов, дающих коже имунитет от солнечной радиации, например, томаты обладают этим свойством.
Насчет счастья не знаю, но читала статью, где, якобы ученые, сильно заинтересовавшиеся проблемой родинок, сумели доказать, что люди, у которых этих родинок много (много у них начиналось от 100) обладают лучшим здоровьем и большим потенциалом к долголетию и сохранению молодости, чем остальные. А разве это уже не залог счастья?
