Как ни странно, любые, где нагрузка идет на грудной и плечевой отдел. Жировая ткань, из которой собственно и состоит грудь, истощается, появляются мышцы.
Отвечу, как девушка, неоднократно побывавшая в такой ситуации. Ни в коем случае не надо суетится и краснеть - все равно она Ваш взгляд уже спалила :)
Поверьте, женщины кожей чувствуют заинтересованный взгляд, так что проще всего сказать "У вас такие выразительные глаза!". Если у девушки с чувством юмора все хорошо, то это будет хорошим поводом для знакомства. Если же в ответ услышите "Хам!", то нечего Вам делать рядом с человеком без чувства юмора :)
Не знаю, как кому, а мне лично приятно, когда мужчины оборачиваются вслед, заметив мою грудь. Да, я понимаю, что это сексуальный интерес, но меня же не в постель тащат. Да, и еще - если девушка одела сильно декольтированную одежду, то именно на такие взгляды она и рассчитывает, так что сексуальный интерес к ней ее нисколько не обидит.
Вообще то это наследственное. То есть скорее всего если мать была полногрудой, то и дочку природа в этом смысле не обидит. Не знаю, как у мужчин с размерами, передаются ли они по наследству, но вопрос тоже интересный...Ни капуста, ни витамины тут не помошники, ни другие народные средства...
Слишком большая грудь причиняет гораздо больше неудобств, чем маленькая.
Большая грудь - большая тяжесть на позвоночник, что впоследствии приводит к нарушениям здоровья.
Нельзя спать на животе.
Мужчинам излишне большая грудь не нравится.
При маленькой груди можно носить открытые платья без бюстгальтера и не заботиться о сокрытии лямок. Маленькую грудь не придётся после родов заправлять в штаны. Нет, конечно, бывает, что и крупная грудь не теряет форму, но всё же больше шансов сохранить её именно у груди маленькой.
Очень многие мужчины любят маленькую грудь у женщин (таких мужчин больше, чем тех, кому нравится очень большая).
А самое главное - не нужно комплексовать, пытаясь жить в угоду общественному мнению. Нужно любить себя всякой - с любой грудью. Обществу невозможно угодить, так стоит ли тщиться?
Комплексы упражнений для укрепления мышц груди:
Вам понадобятся гантели. Лежа на спине, руки отведите в стороны, и как бабочка поднимайте вверх. Так 50 раз по 3 подхода. Выдыхайте, когда поднимаете руки. Выдыхайте, когда опускаете.
Так же, лежа на спине, но на этот раз руки вдоль тела. Поднимайте руки с гантелями вверх и опускайте. 50 раз по 3 подхода.
Упражнение с эспандером. Возьмите эспандер и растягивайте в стороны. 50 раз по 3 подхода.
Выполняйте обычные отжимания. Спина прямая, живот подобран. Ноги можно вытянуть, а можно опираться о колени. 50 раз. Помимо груди такое упражнение укрепляет мышцы рук, плечей и спины.
Встаньте на четвереньки, ноги слегка раздвинь, руки немного согни в локтях. В этом положении попеременно выпрямляйте и выгибайте спину, как кошечка, движения должны быть равномерными и ритмичными. Такое упражнение полезно еще и для позвоночника.
