Какие витамины эффективные, недорогие и вкусные？
1 ответ:
Читайте также
Конечно, есть мнения, считающие, что синтетические витамины полезны и не приводят к проблемам со здоровьем, но лично я склоняюсь к тому, что ничего хорошего в них нет! Особенно во всех этих витаминных комплексах, которые, я собственно говоря, не употреблял и не собираюсь употреблять!!
Если питаться сбалансировано, то никакие дополнительные витамины не нужны. Конечно, зимой могут быть проблемы с витамином C - тут могут помочь домашние заготовки.
Вот какие доводы я могу привести против приёма витаминов в виде лекарственных средств:
1) Разумеется, натуральные витамины лучше усваиваются - в тех же овощах и фруктах они находятся в пропорциях, заложенных природой. Эти точечные сочетания искусственно воспроизвести не получится.
2) В продолжении первого пункта - в натуральных продуктах все витамины и полезные вещества находятся сбалансировано.
3) При употреблении витаминов в виде таблеток легко получить передозировку.
4) Также от их употребления могут быть различные побочные эффекты. Я читал о некоторых исследованиях, в результате которых синтетические витамины навредили здоровью людей.
Поэтому, лучше стараться употреблять полезные продукты, богатые витаминами. Будьте здоровы!
