Очевидно, что у любого бывшего курильщика через некоторое время или даже несколько лет может возникнуть ностальгия по когда-то любимой сигарете. Случается это у каждого в разное время и по разному поводу. Человек забывает про свои годы курения и, как непросто было прозреть, и как приходил к решению никогда не курить. Когда у меня появляется воспоминание о приятных моментах, связанных с курением, я использую свои психологические приёмы. Например, у всех есть свои приятные воспоминания о школе или детском садике, но вряд ли кто-то сейчас хочет быть детсадником или школьником. Также и сигарета – это прошедший этап в жизни бывшего курильщика и возврата к нему нет.
Ещё я перечитываю периодически книгу Аллена Карра Легкий способ бросить курить, потому что информация, которая дала озарение при бросании курить, забывается.
Никотин не вызывает наркотической "ломки" да и привыкание весьма слабое, вся "ломка" при прекращении длительного периода курения табака, заключается в небольшом, едва заметном беспокойстве и длится не более недели.
Но, курение, вызывает сильнейшую психологическую зависимость - привычку, связано это с "ритуалами" сопутствующими курению, такими как перерывы в работе, завершение приема пищи, психологической разгрузкой путем отвлечение на курение, общением, переключением вида деятельности ( - надо подумать как сделать что-то и заодно покурить.) и т.п.
-Из-за собственной глупости конечно! Люди верят в свои силы и в свою волю. Начинающие наркоманы думают: Вот только попробую и брошу. Я ведь смогу! Я сильный! -Еще, многие люди просто не умеют сказать "НЕТ!". Отказать в нужный момент не могут.
-У некоторых преобладает "стадный инстинкт", куда все, туда и я! Все попробуют и я попробую. Все сдохнут от этого, и я сдохну!
Вот и попадают такие слабаки.
Никотин какой? Если из сигарет, то "в комплекте" идет куча всего вредного (смолы, продукты горения, тяжелые металлы и т.д.). Если же из никотиновой кислоты, которая встречается во многих овощах и фруктах (витамин РР), то вполне нормально воспринимается.
У никотина есть много полезных и вредных качеств. Например, он помогает забыть о голоде (некоторые примитивные племена жевали листья с высокой концентрацией никотина во время охоты или кратких военных набегов на соседей). Также можно отметить увеличение концентрации внимания. Но этот эффект недолговременный, поэтому спустя 45-60 минут курильщик испытывает желание получить новую дозу. Хуже всего, если человек потакает таким желаниям. Со временем возникает зависимость, т.к. естественным путем синтезировать никотиновую кислоту и соединения с ней организм не может, и человек "разучивается" сосредотачиваться своими силами. И зависимость, и ослабление.
Также некоторые источники утверждают, что курение ради никотина не только разрушает нервы, но и плохо сказывается на ауре человека, для которой нервы очень важны. Человек окружает себя астральными лярвами и одновременно разрушается защита на тонком уровне. (см. статью : Вред наркотиков, алкоголя и некоторых лекарств)
В общем, если зависимость уже возникла, посмотрите, что можно использовать в качестве альтернативы (особенно полезны помидоры в любой форме - свежие, консервация, томатная паста и др.), и постарайтесь выровнять механизмы естественного синтеза никотиновой кислоты.
Да, прямо скажем ситуация тяжелая. Никотин самый сильный наркотик, привыкание буквально с первой пачки. Мы в семье уже больше трех лет боремся с этой пагубной привычкой, я бросала одна, остальные члены семьи старались при мне не курить, выходили, на работе я тоже не ходила на перекуры, хотя сдержаться было сложно, потому что на перекуре все делятся новостями. Три месяца продержалась, потом сорвалась, сначала одну - две в день, потом вернулась к прежней норме. Потом решили бросить вместе с мужем, внимательно, каждый вечер, в течении трех дней смотрели Алана Кара, вроде помогло. Не курим уже полгода, по здоровью почувствовалось где то через месяц. Желание, иногда возникает, но все реже. В видео Алана Кара, четко сказано не бывает одной сигареты,один раз сорвешься, и все надо начинать сначала. Посмотрите это видео с мужем, только не отвлекаясь и вникая в суть. Может поможет.
