Организм человека умный и благодарный к хорошему к нему отношению.Он умеет самовостанавливаться<wbr />, в том числе и внутренний реснитчатый эпителий бронхов,который выполняет защитную функцию и ещё не згорел за год курения. Легочная ткань тоже восстановится,измене<wbr />ния в лучшую сторону начнутся почти сразу.Головной мозг перестает страдать от гипоксии( нехватки кислорода),артерии придут в нормальное состояние,перестав спазмироваться, сердце почти сразу скажет спасибо,начав работать в правильном режиме.Вообщем, все будет только к лучшему,ну а вред за год курения и резкой отмены может и не быть,если у вас есть мотивация. Ощущение лишения от курения длятся не долго если есть мотивация.
Сигары бывают. Принцип работы этих устройств, насколько я понимаю, такой же, как у электронных сигарет, разница только в дизайне, характеристиках и наполнителе. Электронные сигары можно здесь посмотреть. Сигариллу видела здесь.
Никотин — это наркотик, смола — то, что оседает на фильтре сигареты и на ваших лёгких после того, как вы затянулись. Именно в смоле в большом количестве содержатся канцерогенные вещества (полициклические ароматические углеводороды) , которые вызывают рак.
Но не это главные показатели вреда сигареты. Есть ещё другие, которые, к сожалению, на пачке не указываются. проводили исследования, которые показали, что в «лёгких» сигаретах очень высока концентрация табакоспецифических нитрозаминов — так называются канцерогены, которые содержатся не в смоле, а в самом табаке. Одна группа канцерогенов контролируется, а вторая остаётся без надзора — на это и рассчитывает производитель.Вот и делайте вывод стоит ли курить....
Очевидно, что у любого бывшего курильщика через некоторое время или даже несколько лет может возникнуть ностальгия по когда-то любимой сигарете. Случается это у каждого в разное время и по разному поводу. Человек забывает про свои годы курения и, как непросто было прозреть, и как приходил к решению никогда не курить. Когда у меня появляется воспоминание о приятных моментах, связанных с курением, я использую свои психологические приёмы. Например, у всех есть свои приятные воспоминания о школе или детском садике, но вряд ли кто-то сейчас хочет быть детсадником или школьником. Также и сигарета – это прошедший этап в жизни бывшего курильщика и возврата к нему нет.
Ещё я перечитываю периодически книгу Аллена Карра Легкий способ бросить курить, потому что информация, которая дала озарение при бросании курить, забывается.
Даже не буду писать про свой стаж курильщика(иногда и самому не верится), но т.к. знаю, что силы воли всегда хватало, долго курил потому, что знал: надоест - брошу.
Момент "истины" наступил в конце 2011. Купил пачку "Табекс" и покурив в пятницу, в субботу больше не притрагивался. Некоторые пишут, что бросать нужно постепенно. Про себя могу сказать так: или сразу, или никогда, потому, что постепенно - это для меня, как "затяжка с удовольствием".
Точно знаю одно: если день не закурил - на второй уже легче, а на третий и вообще "отпускает", хотя нужда в Табексе есть примерно 4 дня.
После не трогал ни его, ни сигареты и т.к. сейчас на дворе 2018-й(5 лет точно прошло), стоять рядом с курильщиком уже не хочется, т.к. дым вызывает отвращение.
PS Не раз и не два просыпался в холодном поту, т.к. снилось, что опять закурил. Но сон он и есть сон, хотя видимо "напоминание от чёрта" - вещь серьёзная и вполне возможно, что такие сны будут и ещё..
