Попробовать самый действенный метод - переключить свое внимание на что - то более интересное и увлекательное. Именно в таком случае вы отвлечетесь и полностью погрузитесь в это новое занятие, забыв о старом. Главное, чтобы это новое увлечение приносило вам не меньше удовольствия, чем курение!
Организм человека умный и благодарный к хорошему к нему отношению.Он умеет самовостанавливаться<wbr />, в том числе и внутренний реснитчатый эпителий бронхов,который выполняет защитную функцию и ещё не згорел за год курения. Легочная ткань тоже восстановится,измене<wbr />ния в лучшую сторону начнутся почти сразу.Головной мозг перестает страдать от гипоксии( нехватки кислорода),артерии придут в нормальное состояние,перестав спазмироваться, сердце почти сразу скажет спасибо,начав работать в правильном режиме.Вообщем, все будет только к лучшему,ну а вред за год курения и резкой отмены может и не быть,если у вас есть мотивация. Ощущение лишения от курения длятся не долго если есть мотивация.
Зажигают сигарету, вставляют её в в трубку с фильтрами и небольшой компрессор создает разрежение в трубке - "курит сигарету". Всё, что выделила сигарета в процессе своего тления, всё осело на фильтрах. Даже дым "застрял" в последнем, самом тонком фильтре. После этого извлекают фильтры и исследуют, на каком что осело. По результатам анализа и делаю заключение, чего и сколько вредного содержится в одной сигарете.
Только в одном случе курение на пользу: это когда хотите выкурить из комнаты некурящих))) во всех остальных вреда больше чем пользы! При чем вредно независимо от того какую марку сигарет вы курите! А все остальное, что говорят о сигаретах - МИРАЖ!
Табачный бизнесс приносит слишком много денег, по этому безвредные сигареты это очень реально, но врядли они скоро заменят обычные . Мне кажется что скорее просто мода пройдет, и возникнет новая привычка типа электронных кальянов и сигарет.