в какой то степени да! очень важно с каким зарядом приходит инструктор! но помню как мы в студенчестве ходили на физкультуру на аэробику, мне всегда нравилось состояние после нее,голова пустая, позитив, тело легкое
Спорт вреден для здоровья. Полезен фитнес и физкультура. Спорт - чрезмерные нагрузки и испытание человека на прочность. Поэтому, на спорт нужно смотреть, а заниматься лучше фитнесом или физкультурой. Также, как... и о сексе можно поболтать, а заниматься лучше любовью.
Все это имеет смысл только для продвинутых спортсменов в силовых видах спорта или бодибилдинге. Есть мнение, что нужно грамм белка на килограмм веса, т.е. на 90 килограмм веса спортсмена - 90 грамм белка, но мнение это ошибочно, поскольку усвоить организм может полноценно грамм 30-40, не больше. Это, если брать за один прием пищи, поэтому, если вы хотите следовать теории 1:1, то за 1,5 часа до тренировки и через час после нее, можно принять нужное количество, разделенное на два.
Но, это для людей, которым все равно, что будет с ними после завершения спортивной карьеры. такое огромное количество белка очень вредно для организма уже после 25 лет, более того возникает привычка и потом трудно будет буквально не "жрать" много. В Индии есть тяжелоатлеты-вегетарианцы, так что наши понятия о белковом питании не соответствуют действительности.
Большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему, это приводит к гипертонии, а гипертония очень и очень опасная болезнь. Может случиться инсульт или какая-нибудь другая гадость. Короче, сердце не выдерживает лишний вес.
Поподробней бы задали вопрос, тогда можно было бы ответить по существу. Подробность нужна в плане - на каких тренажерах, какая цель занятий?
В общем ограничены использование тренажеров людям с проблемами в сердечно-сосудистой области, при травмах, особенно спины. Нельзя заниматься, когда у вас даже элементарная простуда-при физической нагрузке в таком случае организм подвергнется еще более сильному ослаблению и это может привести в осложнениям.
При многих тяжелых заболеваниях противопоказаны занятия, но при каждом конкретном заболевании и занятии на конкретном тренажере консультацию может дать только врач-слишком много индивидуальных нюансов может быть.
