Пить чай можно любовь, только в разумных дозах. Например вреден зеленый чай, если вы выпьете 5 и более кружок в день, а вот если одну на ночь или утром, то наоборот полезен. Главное что бы чай был натуральным, без красителей.
сильно в этом сомневаюсь, если нет сердца в привычном виде, должен быть другой орган разгоняющий кровь, мозгу нужно очень много кислорода для нормальной деятельности.
Рекомендуемый уровень потребления лютеина - 5 миллиграмм в сутки.
Максимально допустимый уровень - 10 миллиграмм в сутки.
Много данного пигмента находится в :
- Шпинате
- Петрушке
- Капусте Кале
- Горошке
- Желтке яйца
- Фисташках
- Моркови
Начать нужно с того, чтобы попробовать не следовать своей привычке один день.
Говорите себе: все, сегодня не буду материться целый день, чего бы мне это ни стоило, и следуете своему решению. Вечером оцениваете: чувствуете ли вы удовлетворение и внутреннюю радость, что у вас все получилось или же желание наматериться всласть.
Если вы радостны и удовлетворены, то пробуете и завтра, вечером опять оцениваете...
Если хочется выматериться, то материтесть в свое удовольствие, а завтра всё равно пробуете снова, вечером оцениваете...
Фактически продолжаете 3 дня с ежевечерней оценкой. По истечении 3 дневного срока делаете вывод: "круто получилось, буду продолжать" или "ну его нафиг, буду материться, потому что мне это нравится" - в первом случае бросить привычку достаточно реально, потому что сам процесс и новое поведение доставляют радость, во втором случае вредная привычка осознается, как средство удовольствия и перестает напрягать, как "вредная привычка" - просто вам это нравится. В этом случае не нужно злоупотреблять привычкой, а применять ее осознанно - материться с удовольствием, но не очень часто и по любому поводу, тогда привычка будет приносить радость и удовлетворение и будет подконтрольной. Через некоторое время можно снова попробовать схему освобождения...
Это невозможно потому, что алкоголизм - это не просто человек пьёт, а целый ряд психологических, социальных,наследственных и других причин, и пока они не будут проработаны с хорошим психотерапевтом, человек пить не бросит. Проблема в голове, поэтому пока человек её сам не осознает и не захочет вылечиться, никто ему помочь в этом не сможет.
