Question

Как же похудеть в ногах?

в чем причина полных ног?Я полнею и худею только от своего эмоционального фона.Когда мне плохо,я худею.И даже занимаюсь нужными для своего развития,делами.А когда хорошо-я вообще живу как-то лениво,обыденно.Образ жизни не влияет на мое похудение.Двигательная активность тоже.Только психика.И что мне с этим делать?

я уже не знаю что делать,что могло бы решить мою проблему полных ног.Я в спокойном состоянии вообще не заставляю себя развиваться,чем то заниматься.=(((

Answer 1

Никак.Не бывает выборочного сжигания жира.Худеют везде и сразу или вообще не худеют.Ноги, кстати, худеют достаточно быстро, так как там жир откладывается в последнюю очередь.Так что диета вам в помощь, если, конечно, дело именно в жире.

Answer 2

Чтобы щиколотки стали тоньше, надо увеличить икры. Как можно чаще вставайте на пальцы, вверх-вниз и как можно выше. Лучше с отягощением, с гантелями. Любые упражнения для ног делайте на пальцах, как в балете. Появится рельеф и это всегда красиво. Если верхняя часть ног беспокоит, то попробуйте поднимать с пола на прямых ногах спички по одной в коробок. Это упражнение хорошо сгоняет вес с зада и в области галифе. Пять раз в день по 30 спичек и через неделю я результат на себе вижу. Правда, еще питаюсь в меру

Answer 3

Я не спец в этом деле, но выскажусь. Попробуйте заняться бегом, покатайтесь на велосипеде, аналогичные тренажеры - велотренажер и беговая дорожка. Ну и диета тоже должна присутствовать, ограничить потребление углеводов, больше фруктов, сырых овощей, воды.

Answer 4

Я так поняла, что вы хотите найти ментальные причины и способы решения этой проблемы. В ногах у нас живет нерешительность. Поэтому, возможно, что, когда у вас все хорошо, вам трудно решиться на какие-то перемены. Постарайтесь развивать в себе самоуверенность и решительность, тогда, возможно, и ноги станут стройными и легкими, как и ваш характер.

Answer 5

Правильно говорит дольфаника, такими упражнениями можно скорректировать форму ног, даже если кости широкие. Я вот бегаю по лестнице на носочках. Можно при упражнениях одевать специальное бельё - шорты для похудения. Обёртывание помогает из голубой или чёрной глины. Глину продают в аптеках, инструкция прилагается.

Answer 6

эх.ничего не вижу в ответах.у меня ноги полнеют в последнюю очередь при любых диетах.при любой двигательной активности.при любых ограничениях пищи.Я уже написала об этом!

Прошу дилетанты,не пишите.Я худею чисто эмоционально.

Я ищу ответ,как избавиться от полных ног,но не такими методами.

Answer 7

Я тоже худею только от стресса, а когда всё хорошо набираю вес. Когда смотрю телепередачи, то слышу, что у многих людей всё наоборот - они "заедают стресс". Вот вы - первая, кто сказал то же самое, что происходит у меня. Только моя проблемная зона - живот, а не ноги. А вы пробовали изменить не еду а питьё? Мне вот помогает худеть озонированная вода. Ещё пробовала ходить на массаж - тоже помогает.

Answer 8

Вы же пишете противоположные вещи, что, когда всё спокойно - всё лениво и обыденно, а в стрессе - иначе, но утверждаете, что образ жизни не меняется, но по суту он переходит с активного на пассивный.

При стрессе выделяются катехоламины (адреналин и норадреналин), если разбирать сильный стресс. Они и способствуют быстрому похудению. При некоторых видах стресса выделяется кортизол, который отвечает за "заедание" проблем.

Итак, можно повысить уровень норадреналина жёсткими способами, а можно и достаточно безопасным. Криотерапия может стать хорошим методом, так как холодовой стресс увеличивает уровень этого гормона. Соответственно, Вы начнёте худеть. (Лично я ужасно худею зимой, не смотря на все попытки удержать вес углеводами и жирами, но я постоянно мёрзну, поэтому и худею.)