Question

Всё-таки кофе полезен или вреден?

Последнее время появились сообщения, что кофе - чуть ли не спасает от рака, печени, например. Это пиар или реальные данные?

Answer 1

Вреден кофе , если пить его больше , чем 4 чашки в день. А еще лучше не более двух. Я как гипотоник - не могу утром подняться без двух чашек кофе. Но при его употреблении добавляю молоко, так как кофе вымывает кальций. Кофе обладает мочегонным эффектом и поэтому много его пить нельзя: вымываются микроэлементы калий и кальций. Польза кофе в том , что он бодрит , способствует расширению сосудов и является антиоксидантом. Но везде надо знать меру. Утром на голодный желудок кофе вреден, он разъедает стенки желудка и поэтому может вызывать неприятные ощущения. Без кофе вполне можно обойтись, просто надо перебороть свою зависимость (а это так и есть). Смотрела передачу, где показывали как действие кофе способно бодрить только первые полчаса, потом организм требует новую порцию (а бодрость идёт на спад). Значит не так всё классно в кофейном королевстве. Одно точно: мера и время. Не стоит употреблять напиток в вечернее время суток. Спите спокойно

Answer 2

Мне 16 лет, но лично я пью по 2-3 чашки в день, и чувствую себя очень хорошо, мозг начинает работать очень хорошо, концентрация повышается, есть миф что если пить на ночь кофе то спать будет трудно, нет такого все время пью, очень полезен для рака, все время смотрю программу " Жить-Здорово " там всегда говорят что кофе полезно для организма, но конечно же в умеренных количествах, например 150 чашек кофе в день смертельная доза, но вряд ли кто-то способен выпить столько кофе! Пейте на здоровье!

Answer 3

Хотя любители этого напитка везде проповедуют его пользу для здоровья, существуют серьезные потенциальные проблемы, связанные с передозировкой кофеином.

Одно из самых больших преимуществ потребления кофе - большое количество содержащихся в нем антиоксидантов. Еще он защищает печень, улучшает кратковременную умственную и физическую работоспособность и поддерживает когнитивные функции. Однако злоупотребление им чревато развитием зависимости от кофеина, что очень сильно влияет на настроение и увеличивает тревожность.

Не кажется ли вам, что риски перевешивают преимущества? К тому же кофеин также содержится в некоторых чаях, энергетиках, газированных напитках, шоколаде (даже просто в какао), травах, лекарствах для похудения и безрецептурных стимуляторах. Он способен оставаться в организме в течение четырех-шести часов, поэтому иногда с его потреблением легко переборщить. Последствия для здоровья хронического злоупотребления кофеином варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей конкретного человека.

Answer 4

Доктор Мясников рассказывал об этом в своей передаче "О самом главном". И Елена Малышева в передаче про здоровье мозга.

Кофе предупреждает рак кишечника, желудка, печени, и помогает мозгу оставаться в хорошей форме дольше.

Данные, правда, это не наших ученых, а заграничных.

Думаю, это скорее правда, чем вымысел, так как врачи уже стали официально советовать больным с проблемами печени пить кофе.

Answer 5

1 кружка настоящего кофе в день здоровью не навредит. Вредно только злоупотребление этого напитка.

Answer 6

Давно опровергнут миф ,что кофе вреден для сердца. Человек ,употребляющий кофе в умеренных количестве, меньше подвержен развитию сердечно-сосудистых

заболеваний ,чем люди в общей популяции.

Хороший качественный кофе полезен и для эмали зубов , но только без добавления сахара.

Никакой зависимости от кофе выявить не удалось , кофе это как любимый

напиток ,или любимая еда.

А беременных вообще запугали и прерыванием беременности , и выкидышами , что они предпочитают травиться таблетками вместо того , чтобы выпить чашечку чудесного напитка и поднять сердечно-сосудистый тонус.

Answer 7

Мы думаем, что кофе - это пищевой продукт, но он все же ближе к медицине: белки, жиры, углеводы и калории практически не существуют и биологически активны. Так что же такое кофе? То, что многие люди пьют каждое утро, не задумываясь о влиянии этого утреннего эликсира на организм. А может это не эликсир кофе?

В недавнем опросе в России приняли участие 392 доктора, в том числе 3 ученых и 19 профессоров. 72% врачей считают, что кофе положительно влияет на здоровье человека.

Помогая печени

Кофе предотвращает цирроз печени, что было сделано американскими врачами в течение 20 000 лет наблюдения за 130 000 человек. 1-3 чашки кофе в день снижают риск развития цирроза на 40%, а 4 чашки и более на 80%. Японские врачи обнаружили, что кофе почти вдвое снижает риск развития рака печени.

Исследователи из Гарварда обнаружили, что ежедневные 2-3 чашки кофе снижают вероятность образования камней в желчном пузыре на 30-40% и 4 и более чашек на 50%. 3-4 чашки кофе лучше защищают от диабета, чем 6-8 чашек зеленого чая, снижая вероятность развития болезни на 42%. Но если диабет уже на подъеме, лучше не пить кофе.

Лучше, чем сигарета, но все равно плохо

Много говорят о влиянии кофе на сердце и кровеносные сосуды. Это вредно или нет?

Например, исследователи из Гарвардского и Мадридского университетов не склонны винить этот напиток в нездоровом образе жизни: любители высоких доз кофе чаще курят, пьют и занимаются спортом, чем другие. В результате такие любители кофе также страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Греческие ученые недавно доказали, что чем больше кофе пьет человек, тем менее эластичными становятся его кровеносные сосуды, что означает более высокий риск сердечного приступа, инсульта и гипертонии.

Так где же правда? Вероятно, посередине - есть люди, которые плохо реагируют на кофе, он опасен для них, но есть и те, кому это выгодно.

Все о генетике: некоторые быстро справляются с кофеином в вашем организме, другие медленно (аналогично алкоголю). Люди с высоким содержанием кофеина, которые пьют 3 чашки кофе в день, реже страдают от кофе, чем люди с медленным метаболизмом, которые пьют только 1 чашку. При «медленном» употреблении 2-3 чашек кофе в день риск сердечного приступа повышается до 36%, а после 4 чашек - 64%.

Как я узнаю, полезно ли это для меня?

Трудно определить, к какому типу вы принадлежите, требует генетического анализа, что является роскошью. Тем не менее, есть некоторые домашние тесты: посмотрите, как вы реагируете на большие дозы кофе. Если вы чувствуете дискомфорт, нервное дрожание, напряжение, и если оно продолжается в течение длительного времени, вы, вероятно, «медленный» разрушитель кофеина, если вы чувствуете себя хорошо после большого количества кофе - «быстро».

Тем не менее, мы рекомендуем вам не злоупотреблять ни кофе, ни чаем (даже зеленым), поскольку вещества, содержащиеся в этих напитках, могут вызвать повреждение печени. Лучший напиток - это вода, газированная, без добавок и консервантов, улучшающих вкус, но это недостаток, так как на полках есть предположительно богатые минералами и очень полезные и полезные воды. Соль также является минералом, и одного зеленого маринада достаточно для пополнения суточных запасов соли. Теперь вернемся к водам, насыщенным минералами, где просто много соли. Много соли не так, но об этом мы поговорим в других статьях. Рекомендуем прочитать книгу «Вода и соль». Ваш источник здоровья », который подробно объясняет влияние воды и соли на наш организм.