Как побороть страх перед полетом?
13 ответов:
Знаете я тоже очень боюсь самолётов и летать на них. Боюсь замкнутых пространств и высоты. Но как то пришлось лететь, и отказаться было нельзя. Собрала вещи доехала до аэропорта, словно в коме прошла регистрацию и села ждать посадки на самолёт. Сижу в шоке, настраиваю себя, что не страшно, пытаюсь отвлечься, читаю. И тут объявляют посадку, у меня внутри всё сжалось, поджилки затряслись, ну всё.... Захожу в самолёт, красиво, интересно дух захватывает. Иду и думаю, да и совсем не страшно. И тут объявляют взлёт. Когда самолёт начал набирать высоту, у меня началась паника, закружилась голова, перестало хватать воздуха, перепады давления прибили к креслу. Я понимаю, что это надо как то пережить, начинаю глубоко дышать, успокаивать себя, и воспринимать это как "приключение". Набрала по совету подруги мятной карамели и весь полёт кушала карамельки. Посадка. Страшно, но уже интересно, адреналин, дух захватывает. Вышла с самолёта голова кружится, сердце норовит выскочить из груди от переизбытка ощущений. А ведь не столько страшно, даже прикольно. После этого первого раза, летаю спокойнее, даже нравиться смотреть на облака, и ощущать взлёты и посадки. Это был такой мой первый опыт полёта на самолёте. Может Вам поможет.
К сожалению ответ Метаморфа не решает проблемы, которую высказал Автор вопроса - надежная авиакомпания это хорошо, но во-первых от случайностей и форс-мажора не застрахованы и они, а во-вторых побороть аэрофобию выбор ответственной авиакомпании не поможет.
Алкоголь притупит страх перед и во время полета, но это не надежно, временно и не для всех. Я вот например никогда в жизни не боялся высоты, на самолетах летал не часто, но без страха. Рабатал какое-то время монтажником-высотником - высота мною воспринималась как нечто естественное. Но потом неожиданно (после гибели напарника) возник страх. Это я к тому вспомнил, что мне чтобы не бояться лететь на самолете, нужно было бы выпить столько, чтобы просто отрубиться и полет проходил бы "без меня" :)
А справиться со страхом крушения самолета, можно просто спокойно все обдумав и взвесив, не включайте свой эгоцентризм вы не один летите :) И вероятность погибнуть от упавшего с крыши кирпича, куда как более реальна.
Привожу пару интересных цитат по данному вопросу :
А вот конкретные советы :
Читайте также
В общем-то, можно, конечно, страх высоты и
имея очень мощную мотивацию к пребыванию на высоте.
А можно пойти более длинным, но менее жестким путем, привыкая к высоте постепенно.
В психологии этот метод снятия страхов отлично разработан и именуются систематической десенсибилизацией.
То есть, это умеют специалисты и это возможно.
Но! И не просто "но", а трижды но, если речь идет о страхе высоты.
Тут на первое место выходит вопрос о целях снятия страха.
Поскольку страх высоты - это витальный страх, защищающий нашу жизнь.
Вы уверены что страх высоты вам снимать необходимо?
Мешает ли он вам в повседневной жизни?
В работе?
Уверены ли вы, что, избавившись от страха высоты, вы сможете осознанно контролировать степень риска и не станете подвергать свою жизнь опасности падения без серьезной на то необходимости?
Если вы во всем этом уверены - то вопрос снятия страха высоты - это ваш личный выбор.
Можно лишь порекомендовать не заниматься самодеятельностью, а обратиться к квалифицированному специалисту-психологу, работающему с подобными проблемами.
Впрочем, он, скорее всего, вначале задаст вам те же самые вопросы о целях и необходимости избавиться от одного из оберегающих нашу жизнь страхов.