Мое мнение , столкнуться с ним лицом к лицу. И тогда возможно этот страх , не покажется таким значительным. Это хоть и жестко , но лично мне иногда помогало.
Я очень боюсь высоты , но заставила себя прыгнуть с парашютом. Вам довольно сложно было представить что я испытывала во время своего полета и до него. В последний момент , хотела отказаться когда глянула в низ , но отступать , было уже некуда. Когда я летела в низ у меня в голове , мелькали мысли о смерти или о том , что я стану инвалидом на всю жизнь. Но в итоге парашют раскрылся и я приземлилась. После этого меня сильно трясло. Я какое-то время не могла ничего понять , но потом когда стала осознавать что я сделала , ко мне пришло состояние эйфории. И даже возникло чувство , как будто я только что родилась.
После этого случая , высоты стала боятся меньше. Во всяком случае , не испытываю перед ней панику. А раньше могла даже потерять сознание посмотрев в низ с приличной высоты.Часто бывала в торговых центрах и для меня тогда было проблемой , подняться на верхние этажи. Сразу начинала кружиться голова... Теперь хожу спокойно
Но способ этот довольно жесткий и подходит конечно не всем. Кроме того используя этот способ , можно себе навредить , а можно и исцелить.Все зависит от особенностей психики
Возможно имеет смысл обратится к специалисту и разобрать этот страх. Т.к никакие страхи , не возникают просто так. Найденная причина , половина решения проблемы. Специалист не должен нанести вашей психики вред.Хотя конечно бывает всякое
В любом случае считаю , что страх нельзя игнорировать , если хотите от него избавиться. Но бывают временные страхи , вызванные сильными стрессами . Тогда надо просто подождать и пережить боль
