Идеальный способ добиться тонкой талии в минимальные сроки-крутить обруч .Действительно -это самый доступный вид спорта, не нужно специальных навыков .Но для хорошего результата необходима регулярность .При кручении обруча активизируется кровообращение ,тренируется сердце ,лучше циркулирует лимфа ,нормализуется обмен веществ ,укрепляется мышечный корсет .Круговые движения бедрами устраняют застойные явления в малом тазу у женщин , укрепляют мышцы тазового дна и брюшного пресса.
За 15 минут такой тренировки можно сжечь около 150 ккал.Но приступая к такого вида тренировкам ,следует помнить о некоторых противопоказаниях:не<wbr />льзя заниматься на голодный и на полный желудок ,также что при кожных заболеваниях и проблемах с почками к тренировкам следует подходить с осторожностью. Запрещены занятия с обручем во время критических дней и беременности, при травмах живота и любых проблемах со спиной и позвоночником.Нужно знать ,что утяжеленный вариант обруча , травмирует тело и даже может нанести вред,поэтому чтобы избежать образования гематом, необходимо заниматься в плотно облегающей одежде или надевать специальный пояс.
Гипертония, грыжа, сердечная недостаточность, аритмия, высокая степень близорукости, любой срок беременности, периоды обострения хронических заболеваний, послеоперационный период.
Это фрукт. Не лекарственное растение официальной медицины.
Из разноречивых источников можно почерпнуть сведения по заданному вопросу.
Конечно, нет нужды принимать плоды мушмулы как слабительное, где есть вяжущие дубильные вещества.
По поводу йода (вижу в тэгах вопрос) замечу, что его там следы, это значительно меньше, чем в некоторых морских водорослях. Из золы этих водорослей с древности алхимики научились получать элементарный йод, кристаллический.
Насколько я знаю, что нет. Наоборот полезен. При панкреатите шиповник рекомендовано принимать в виде различных отваров, сиропов, настоек. Некотрые врачи полагают целесообразным употреблять не только ягоды шиповника, но и его стебли и корни, которые также обладают целебными свойствами.
Богаты целебными свойствами те сорта шиповника, у которых чашелистники стоят ровн (коричный. иглистый, морщинистый). Необходимую норму витамина "С" в сутки для взрослого человека содержат 3-4 плода шиповника.
Рекомендую свой рецепт: почистите корни растения, возьмите и залейте водой соотношением 1:5, кипятите 25 минут. Пейте 3 раза в день по 3 глотка.
Если нет возможности посещать тренажёрный зал, где есть специальные агрегаты для поддержания в тонусе внутренних и внешних мышц бёдер, то можно заниматься и дома, используя, например, обычную резинку (широкую). Отрезав кусок сантиметров в пятьдесят-шестьдесят, прочно сшиваем её в кольцо, а затем используем для упражнений (надеваем на обе ноги в районе щиколоток и медленно отводим прямую ногу в сторону в положении стоя или лёжа на боку, повторяем раз по сто каждой ногой). Также для укрепления внутренней мышцы бедра есть простой, недорогой и эффективный тренажёр-эспандер "бабочка, читаем здесь.
Лично у меня такой есть - действительно, очень полезная штука.
Мне кажется, что единственным противопоказанием в данном случае может быть только артрит суставов. А вообще на пальцах размещено множество точек, и такой массаж очень благоприятно влияет на весь организм. Я очень люблю такой массаж, после него прямо просыпаешься и чувствуешь прилив сил. Есть отличное видео на этот счет.
