Знаете, а я понимаю это состояние. У меня тоже было подобное, ничего особо не помогало. Доходило до того, что мне вся пища была противна и я могла не есть 2-3 дня, чисто на водичке сидеть. Голод чувствовала, но все было не просто безвкусным, а вообще казалось противным. И ела просто из-за слабости, силы были нужны для учёбы, запихивала в себя еду насильно, чтобы в обморок не упасть.
Почему... Наверное, это какое-то расстройство восприятия. При депрессии изменяется гормональный фон, это может изменить вкусовые ощущения и пристрастия. Главное до анорексии не дойти.
Теперь о том, что делать. По-моему, нужно:
- Лечить депрессию.
- Заставлять себя поесть (хотя бы минимально).
- Может быть, имеет смысл попробовать что-то новое по вкусу, что вы до этого ни разу не пробовали.
- Можно добавлять в еду специи для усиления вкуса (не переборщите, чтобы не нарушить работу ЖКТ).
- Попробовать средства для усиления аппетита - как правило, это травы с преобладанием горечей (полынь, одуванчик) - пить настойки.
- Если ведете сидячий образ жизни, надо включить в жизнь физические упражнения, это тоже должно разбудить аппетит. Однако если даете нагрузку, а организм не хочет есть даже в таком режиме - не издевайтесь над собой, это может быть опасно.
- Попробуйте чаще бывать на свежем воздухе, это тоже может усилить аппетит.
Двенадцать лет держал я пост и занимался медитацией, моя пища состояла только из продуктов растительного происхождения. Прошло то время исканий Земли обетованной, я стал таким же как и все, ем то, что мне нравится:) Но порой мне задают вопрос, почему я не держу УРАЗА и порой это выглядит, как замечание, вот тогда мне приходится подсчитывать все те двенадцать лет и выводить свое умозаключение: Ураза держат, как и Пасху, в течении месяца, один раз в году. Выходит я держал без остановки этот пост 12 раз в году и того плюс 12 лет.. не считая тех дней в неделе где я вообще не питался и не пил по трое суток))) Вывод, значит у меня еще остался лимит по времени на следующую жизнь))). Это я просто к слову!
Ну, как говорится, ЧЕМУ БЫТЬ - ТОГО НЕ МИНОВАТЬ! За! или Против! Это дело добровольное. Хотя, человек по сути своей т.е. по устройству ЖКТ идентичен ЖКТ хищника. Он хищник! И пища животного происхождения усваивается быстрее и полностью его организмом, чем белок растительного происхождения. Поэтому растительную пищу смешивают с животной для более положительного усвоения. Недостаток витамина В12 приводит к анемии, помимо бледной анемии если в последствии не устранить этот дефицит, то возникнет угроза желтой анемии, что приведет к плачевным результатам, в плоть до паралича спинного мозга.
Так что, если кто выбрал путь вегитарианства, то хоть немного должен знать о себе что-то нормальное и как говорится "если вы отождествляете себя с кем то или с чем то, то продаете свою душу!". Вот уж на самом деле, против природы - не попрешь!
Потрошим, чистим рыбу. Разрезаем рыбину вдоль на пополам, удаляем хребет.
Стараемся выбрать рыбу менее костистую лосось, фарель, дорадо, сибас (не карп).
Половинки солим и добавляем специи по вкусу.
Поливаем соком половинки лимона, немного масла .
Отправляем все в пакет, можно добавить немного перца.
Духовку прогреваем до 200 и на 180 градусах рыбка 30-40 минут готовится (в зависимости от размера)
Приятного аппетит.
Думаю, можно, просто нужно знать меру. В них масса полезных компонент - пектин, витамины А, Е, B6 (способствует выработке в организме серотонина - "гормона счастья"), даже С (хотя банан и не кислый); микроэлементы - калий, кальций и магний. Ваш покорный слуга последнее время ежевечерне употребляет по 2 штуки (моя старшая дочь - по 1) и, вроде, особого вреда не ощущается, а настроение действительно чуть улучшается (я вообще-то мрачный и меланхоличный малый).
Но! Бананы не рекомендуют инфарктникам, инсультникам и склонным к варикозу вен - дело в том, что бананы способствуют повышению вязкости крови. В связи с этим в профилактических целях, видимо, следует по ходу "бананосодержащей" трапезы употреблять значительное количество жидкости (только не в виде сладких газированных напитков) - для разжижения крови.
Каждый день по чуть-чуть вполне можно.
Вредно только за раз много съедать: большая нагрузка на сердце.
