Моя подруга похудела на 7 кг за месяц, используя имбирь для похудения. Правда, она соблюдала диету, исключающую мучное и сладкое. Она утверждает, что чай из имбиря, который она пила 2-3 раза в день (просто свежий измельченный имбирь, 1 чайная ложка на стакан кипятка, настаивать 7 минут), улучшает обмен веществ, снижает чувство голода и делает диету эффективнее.
Нужно иметь в виду, что имбирь для похудения нельзя использовать всем, есть противопоказания - язва желудка, кровотечения, прием препаратов, разжижающих кровь. В любом случае, если есть какие-то неприятные симптомы, прием имбиря следует прекратить.
Я начала пить чай из имбиря для похудения несколько дней назад. Пока ощущения приятные, пьется легко, действительно снижает чувство голода. Надеюсь, что чай из имбиря действительно поможет выдержать диету и снизить вес.
Да очень просто употреблять имбирь для похудения: чай заваривать с имбирем (я нарезаю свежий корень имбиря прямо со шкуркой, примерно 1-1,5 см. корня на чашку уходит, заливаю горячей водой, настаиваю минут 5-10, могу немного меда добавить, ломтик лимона). Чай с имбирем можно делать любой, но лучше чтобы это был зеленый, мятный, или просто смесь имбиря и лимона. Хорошо в него еще и корицы добавить, для усиления эффекта.
Можно (и нужно!) имбирь в блюда добавлять в качестве приправы. Тут и свежий, и сушеный в виде порошка подойдет. Например, можно в салаты щепотку тертого свежего имбиря добавить, но это на любителя.
Но есть один нюанс, полагаться на чудодейственные свойства имбиря слишком уж сильно не стоит, обмен веществ он, конечно, немного ускорит, к тому же говорят, что он способен блокировать отложение жира и сжигает жировые клетки. Но если будете игнорировать спорт и булки с маслом по вечерам лопать, запивая литрами сладкого чая, то ни о каком похудении речи не будет.
Я пью по утрам имбирный чай. Каждое утро! Натираю на терке свежий имбирь - примерно 1 чайную ложку, заливаю кипятком, добавляю кружок лимона (давлю его пальцами, чтоб кисленько было), а через 5 минут, когда чуть остынет, добавляю 1 столовую ложку (это на большую кружку) меда. И выпиваю. И больше ничем не завтракаю. В обед уже обедаю. Утром вообще не есть не получается, сосет под ложечкой, а такой чаек дает терпения дожить до обеда. Особенно на этом не похудела, но занимаюсь еще на тренажерах, вот тогда есть эффект, а так - нет.
Имбирный чай очень полезен, но и у него есть противопоказания. Его нельзя пить при кровотечениях, при обострении язвы. При воспалительных заболеваниях кожи. имбирный чай приводит к наибольшей циркуляции крови, поэтому сердечникам тоже увлекаться им не стоит. При желчекаменной болезни, циррозе печени. Во второй половине беременности.
Мы с девченками на работе делали такой чай: на литр кипятка брали одну чайную ложку натертого имбиря, завариваля его в термосе (при желании можно добавить заварку, а можно и нет). При употреблении добавляли лимон и мед, каждый все добавлял по вкусу. Такой чай пили вместо обычного. Результат не заставил себя ждать, эффект был на лицо, килограммы уходили. Сейчас такой чай не пью, т.к. кормля доченьку грудью, а имбирь уменьшает количества молока, но как брошу кормить обязательно воспользуюсь чудо имбмрем для снижения веса (к тому же он и иммунитет укрепляет).
