Гибкость - врожденное качество и , в отличие от силы поддается воспитанию очень трудно. Максимум - 70% от данного природой ( сила - 800%). Но ученье и труд все перетрут!
Плавание. Конечно, сдуру можно и утонуть, но и в постели помереть можно, а-жизнь вообще дело опасное.
А так-гармонично развивает фигуру, мужскую, во всяком случае.
В принципе риск особенно в спорте это лишнее,зачем рисковать жизнью если и так почти на каждом шагу подстерегают опасности,но в принципе я отношусь к этим видам спорта хорошо,байс джампинг говорят вещь,не пробывал ни когда а вот с парашютом првгал один раз с инструктором)))
Слово образовано от английского cramp - судорога, по международной классификации болезней 10 пересмотра (МКБ-10) проходит как "другие нарушения мышцы".
Современная наука считает, что данный синдром наличествует у почти 50% людей - у них за год наблюдаются проявления синдрома не менее одного раза. При этом люди могут быть совершенно здоровы. Купировать состояние можно при помощи самомассажа или одного-двух упражнений на пассивную растяжку.
Без диет похудеть нельзя. Одни только нагрузки, даже самые непосильные, результата не принесут, если Вы едите что попало и в неумеренных количествах. Если Вы неправильно питаетесь. Образно говоря, что бы сжечь калории, полученные из одного кусочка торта (допустим, в 600 ккал), Вам нужно бежать час со скоростью 8 километров в час. А это один кусочек торта, даже не дневной рацион! Подумайте сами, сколько нужно бегать, что бы сжечь среднестатистический ужин обжоры... Наверное, суток не хватит.
Знаю, что сегодня все панически боятся слово "диета", как будто это по умолчанию что-то вредное и страшное, и обязательно мучительное. Нет, на самом деле это просто определенная культура питания, иногда правильная, иногда - нет. Но задача того человека, который хочет похудеть, оптимизировать свое питание так, что бы оно оказалось правильной пищевой культурой, полноценным, здоровым рационом без недоедания и переедания.
