В этом нам поможет одна из методик взятая у разведывательных служб. Всё что нам понадобится это настольные часы с циферблатом и помощь наших любимых родственников или друзей. Вы ставите часы на стол и смотрите как движется стрелка не отвлекаясь на посторонний шум. Друзья же и родственники пытаются вас отвлечь всеми возможными способами (кроме физических) , привлечь ваше внимание .
Если нет возможности попросить родственников или друзей , то тогда подойдёт ещё одна методика.
Берём стул , лист бумаги . На листе рисуем в центре точку , приклеиваем листок к стене , включаем телевизор (любой раздражитель или отвлекающая вещь) садимся на стул и смотрим в точку.
Это не так просто как нам кажется на первый взгляд . Для начала достаточно просидеть минут 30.
Спасибо за вопрос.
В первую очередь физическое состояние не должно мешать ребенку сосредоточиться на уроках. Ребенок должен высыпаться, хорошо питаться, отдыхать после школы. В день выпивать до 2х литров воды. Хорошо повышает концентрацию внимания чтение книг. При выполнении уроков дома на рабочем месте должен быть порядок и присутствовать книги и тетради, относящиеся только к конкретному предмету. В непосредственной близости от ребенка не должно быт внешних раздражителей (музыки, телевизора). Между выполнением заданий по разным предметам нужен обязательно перерыв минут 10.
В первую очередь необходим полноценный отдых и смена видов деятельности.
Для улучшения внимания необходимо понять механизм запоминания у человека. Существует краткосрочная память и долгосрочная память (еще кажется, среднесрочная). Так вот для хорошего запоминания большую роль играет краткосрочная память - работа мозга в ближайшие 15 секунд после представления объекта. После этого периода начинается период среднесрочной памяти, в которой уже часть информации из первой фазы утрачивается, а в долгосрочную память переходит лишь небольшая часть информации о запоминаемом объекте.
Так вот, следуя логике кратковременной памяти, необходимо заранее сформулировать для себя приоритеты о запоминаемом объекте, то есть "что важно для вас лично в запоминаемом объекте?". Например, его функция, сложность, комплексность, структура и т.д. То есть вы настраиваетесь на этот объект до его созерцания. А приоритеты вытекают из ваших более жизненных приоритетов и в конечном итоге, из ваших жизненных принципов и ценностей, а также из вашего богатого опыта.
Вот, как-то так...
Часто бывает сложно, но если это нужно, беру себя в руки.Вообще концентрацию и внимание, можно развить. Главное, не давать себе расслабляться и уметь брать себя в руки, в нужный момент.Тут нужно осознание ситуации, которая требует концентрации и внимания и конечно же сила воли.Она поможет собраться и заставить себя, сконцентрироваться в нужный момент.
Просто заставляю себя это делать.Потому что понимаю, что мне это надо.Думаю только о том, на чем нужно сконцентрироваться, другие мысли, отметаю и подавляю их.Добиваюсь того, что они отходят на второй план и остаются на потом.И вообще считаю, что всем свое время.Нужно делать то, что важно.Остальное потом.А что бы дело лучше шло, на нем нужно уметь как следует сосредоточится.Что бы не дать внешним факторам, помешать тебе.Конечно это не является, 100% гарантией успеха, но действительно может помочь.Внимание направленное на цель, приближает нас к ней и дает возможность контролировать ситуацию.
Определяю то что мне важно и заставляю себя сконцентрироваться на этом.Потому что понимаю, что это в данном случае важно для меня.А раз важно, значит нужно брать себя в руки.И я беру свои нервы и мысли под контроль.Подчиняю себя, своей собственной воли, а не желанию
Существуют специальные упражнения на концентрацию внимания:
http://www.psychologos.ru/articles/view/uprazhneniya_na_koncentraciyu_vnimaniya<wbr />
Разведчики могли топогирафическую карту за полчаса запомнить. Или всех людей в автобусе. Так что тут не 8 предметов, а восприятие такое же, как при рассматривании фотографии. Я не разведчик, но рассеянным зрением тоже вижу все перед собой.
Полагаю, что хоть мозг обрабатывает одновременно все ощущения, но вспомнить все звуки, запахи и все, что видишь, получится только под гипнозом. Без гипноза "оперативной памяти" не хватит и получится лишь те самые 8 предметов увидеть, при этот даже об остальных забудешь, пока на них концентрируешься.