В чем суть диеты от Ларисы Долиной, что можно есть, а от чего отказаться?
1 ответ:
Суть диеты от Ларисы Долиной заключается в достаточно ограниченном потреблении пищи, в основу которой входит обезжиренный кефир.
Есть как минимум три диеты от Долиной, но в основу всех их входит, как я уже называл ранее, это кефир (обезжиренный), а так же куриная грудка(не соленая и без кожи), нежирная сметана и творог, морковь, картофель, чернослив, курага, изюм минеральная не газированная вода и все свежие фрукты, за исключением банан и винограда. Плюс ко всему — это вода до 2-х литров в день и зеленый чай.
При соблюдении диеты стоит полностью отказаться от любых, не перечисленной в списке продуктов, а так же сахара, соли и различных пищевых добавок.
На картинке представлена одна из диет Ларисы Долиной:
Стоит заметить, что все диеты от Ларисы Долиной предполагают ежедневные прогулки на свежем воздухе и даже занятия в спортивном зале.
Информацию о других диетах Долиной можно найти здесь.
Читайте также
Такая диета есть. Можно кушать всё, что хотите, но очень маленькими порциями и часто, 5-6 раз в день. Только такие тяжёлые продукты, как сало, пирожные, пирожки, беляши и тому подобное есть лучше в первой половине дня. А во второй половине дня стараться кушать что-нибудь более лёгкое и,главное,не есть перед сном. Меня этому научила подруга, действительно, работает. Так что кушайте сало на здоровье, главное, понемногу. Сало очень полезно, кстати, особенно, зимой.
