Question

Сколько калорий в банане?

Сколько калорий содержится в бананах?

Answer 1

Знаю, что бананы очень калорийные. На 100г.продукта приходится 90 калорий. Так что если Вы хотите похудеть, то в бананах лучше себя ограничивать.

Хотя люди, которые усердно занимаются спортом - им бананы пойдут на пользу)))

Кстати получается, что в одном спелом банане, в зависимости от его массы, содержится от 90 до 130 ккал.

Answer 2

Банан - самое древнее растение, на сегодня имеет более 40 родов, более 100 видов и более 500 сортов, отличающихся калорийностью, при чем в спелом состоянии и в "зеленом" разница велика!

Больше всего сортов собрано в Гондурасе!

На примере Десертного банана рассмотрим калорийность:

1) спелые: 65,5-111 ккал в 100 г.

2) зеленые: 108 ккал в 100 г.

3) сушеные: 298 ккал в 100 г.

Ну и для справки:

Answer 3

Бананы не только калорийны, но и полезны, и если Вы правильно их кушаете, то Вы никогда не наберете вес.

В бананах содержится фруктоза, сахароза, сахар, а это энергия.

Наличие калорий в бананах зависит от размера бананов от 70 до 100 Ккал, а в зеленых бананах до 110 Ккал, а в 100 грамм сушенных бананов содержится до 300 Ккал., поэтому сушенными лучше не злоупотреблять.

В бананах содержится много углеводов, но это никак не отражается на Ваш вес, кушайте и не бойтесь, даже врачи рекомендуют съедать 1 банан утром перед завтраком и 1 в обед перед обедом, можно чередовать зелеными яблоками, тогда уж точно Ваш вес всегда будет в норме.

Answer 4

Бананы - это достаточно калорийные фрукты. Перед занятиями спортом диетологи советуют для заряда энергией съесть 1 банан.

• в 100 граммах свежих бананов в среднем 90 ккал,
• в 100 граммах зеленых бананов около 108 ккал,
• в 100 граммах сушеных бананов 298 ккал.

Answer 5

В 100 граммах мякоти банана содержится примерно 96 ккал. Средний банан содержит 70-80 граммов мякоти. А это означает, что в одном банане содержится около 70 ккал.

Это небольшая калорийность. Для сравнения, в 100 граммах торта или пирожного содержится 390 ккал.

В среднем, человеку при похудении нужно потреблять не более 2000 ккал в день, так как офисный работник тратит не более 2500 ккал. Так что бананы можно есть смело. Если, конечно, не дополнять их пирожными.

Answer 6

Калорийность бананов, как и любых других фруктов, сильно зависит от их сорта и места произрастания, но, как ни странно, почти не зависит от их спелости. Если калорийность зеленых бананов, которые отлично используются в пищу в вареном и жареном виде, составляет около 100-110 калорий на 100 грамм, то калорийность бананов спелых может варьироваться от 70 до 115 калорий на те же 100 грамм. Как я уже отмечал, эта разница возникает для разных сортов. В среднем берут калорийность спелого банана 100 калорий. Есть еще и такое лакомство, как сушеные бананы. Сразу вспоминаем, что любые сушеные фрукты представляют собой копилку сахара и потому их калорийность резко возрастает - так сушеные бананы "потянут" на 300 калорий на 100 грамм и вряд ли подойдут любителям следить за своим весом.

Answer 7

Калорийность банана зависит от его спелости и размера. В спелом банане содержится около 90 килокалорий. Содержащиеся в банане три вида сахара - сахароза, фруктоза и глюкоза дают немедленный заряд энергии.

Answer 8

Совсем недавно этот вопрос для меня был очень актуален, поскольку я сбрасывал вес. Так вот, если посмотреть по таблицам каллорийности продуктов(их очень много можно найти в интернете), везде мы увидим, что в 100 граммах банана - 90 ккал. Чтобы узнать каллорийность одного отдельного банана, вам сначала нужно его очистить и взвесить.

Answer 9

Калорийность банана составляет примерно 90 кКал на 100 грамм. Не так уж и много, но это больше, чем у другиз фруктов (напрмер, яблоко 50 кКал). По размерам бананы разные могут быть. По моим наблюдениям в банане среднего размера 120-130 грамм, получается, что в одном таком банане приблизительно 110 кКал.

Answer 10

Калорийность банана составляет 90 калорий на 100 г. Средний банан весит около 120 - 150 г, из них на саму мякоть приходится только 70%. Соответственно получаем, что калорийность банана варьируется от 75 до 95 калорий.

Answer 11

Калории банана зависят от его сорта. Например, в обычном магазинном примерно 90 калорий на 100 грамм. В свою очередь, средний вес банана составляет 120-150 грамм. Соответственно, средняя калорийность банана варьируется от 75 до 95 калорий.