Конечно поможет, если кроме инжира целую неделю ничего не есть, килограмм десять сбросите это точно, но всё зависит от вашего организма, который может этот инжир не воспринимает, так что попробуйте, пару деньков, а если станет плохо, то бросайте!
В борьбе с лишними килограммами бананы кушать можно, а лучше всего для этого подойдут десертные сорта (маленькие), в банане содержится калий, а этот минерал превращает углеводы в энергию и не даёт углеводам откладываться в запасе.
Калий выводит избыточную жидкость из организма и не даёт появляться отёкам, но при диете нежелательно кушать обычные бананы, в них очень много углеводов, поэтому при похудении подойдут только десертные сорта : медовый или майсур растали.
Какой-то один низкокалорийный фрукт выделить практически невозможно. Как правило, самыми низкокалорийными являются, на первый взгляд, фрукты, не имеющие сладости. Но это не говорит о том Есть надо одни только лимоны. Лучше всего обратиться к таблице по калорийности фруктов. Ведь не все фрукты одинаково полезны. Какие-то имеют больше сахарозы в своём составе, какие-то меньше. Но даже при очень жёсткой диете фрукты очень полезны. Ведь всё потребляемое в пишу при диетах при малых дозах сжигается для переваривания пищи и превращается в истраченную энергию. К низкокалорийным фруктам можно отнести арбузы, яблоки, мандарины. Но только в свежем виде.
Бывают, например на яблоках, на бананах и молоке, на нескольких фруктах сразу, но я вам ни в коем случае не советую прибегать к таким диетам. Вашему желудку потом будкт очень плохо, особенно если вы будите сидеть на яблоках, то гастрит вам обеспечен.Еще я читала, что было доказано учеными, что на таких диетах только толстеют, т.к. фрукты сладкие и содержат много углеводов, да и к тому же ими почти не наедаешься
На молокочае реально делать разгрузку, только вчера разгружалась на нём, сбросила 1 кг, и это отлично, но есть много того что меня не устраивает в нём, минусы:
- резко падает давление
- жуткая бессонница
- чувство голода
- урчание желудка
но есть и плюсы:
- очень сильно бодрит
- повышенная активность, работоспособность
- не устаёшь
Лично я разгружаюсь на нём один раз в неделю, этого вполне достаточно, главное удержать результат и не наедаться на следующий день. А так потеря веса 4-5 кг в месяц вам обеспечено. Лучше медленно, но верно.
