Диета для очистки организма. В чём заключается, показания к применению?
1 ответ:
Диета для очистки организма применяется для выведения шлаков, токсинов, ядов, тяжелых металлов, искусственных добавок, гормонов, различных пестицидов. Видов таких диет очень много, но в любой из них есть общие правила, которые следует выполнять.
Так вот список продуктов, которые помогут в очищении организма:
- чистые и непереработанные продукты
- много фруктов, овощей, орехов, семечек
- очень обильное питье чистой воды, талой, минеральной, кипяченой
- полностью отказ от алкоголя, табака, наркотиков, кофеина и лекарств (если конечно отказ от них не опасен для жизнедеятельности)
- ограничение соли, специй, продуктов животного происхождения (можно немного рыбы)
- полноценный сон
- занятия спортом
- отсутствие стрессов
- свежий воздух и глубокое дыхание
- регулярное потребление пищи и питья (лучше в определенное время)
Лучше конечно этой диеты придерживаться в течение 1 месяца, а затем просто делать профилактические разгрузочные дни, примерно 3-4 дня в месяц. Возможно в это время возникнут головокружения или слабость, но это вызвано лишь уменьшением каллорийности питания.
Примерное меню для очистки организма:
Читайте также
Диета №1 назначается при острых и хронических гастритах, при язвах желудка и двенадцатиперстной кишки. Продолжительность такой диеты должна составлять от 1 до 1,5 месяцев.
Во время этой диеты пищу нужно отваривать, готовить на пару, протирать и даже иногда запекать. Недопустимы жареные и слишком жирные продукты, а также: грибы, соленья, копчености, крепкие бульоны, мороженое, шоколад, лук, огурцы, редька, сдобная выпечка.
Эта диета препятствует раздражению слизистой оболочки желудка, которая и так раздражена при язве и гастрите. Питаться нужно небольшими порциями 5-6раз в день, а также ограничить употребление соли.
