В этом случае лучше всего нужно обеспечить неподвижность того места, где произошло растяжение. Нужно сделать тугую повязку, лучше всего эластичным бинтом и постараться по меньше нагружать эти мышцы и, соответственно, связки. В первое время хорошо помогает холод на травмированное место - снимает отеки, боль и вероятность развития гематомы. Впоследствии хорошо помогают компрессы: спиртовые, содовые, соляные, травяные (листья березы, подорожника). Если растяжение не сильное, то часто достаточно ограничение подвижности.
В аптеках имеются пекучие и жгучие мази, предназначенные для наружного применения при растяжении связок, мышц, при ушибах, а также и при застуживании. Названий у них много разных. И эффективность у них разная. Но помогают все. Одни лучше, другие хуже. Названий не даю. Ибо сам их все не помню. Но на мой взгляд лучшая на "Ф" называется... не помню. Извините.
Имеется также и "реиновый" бинт. Выглядит он, как обыкновенный. Но растгивается и сжимает. Такой бинт на место растяжения связок - самое то. А лучше вместе с мазью - эффект удваивается.
В первую очередь максимально ограничить движение, надеть бандаж или пробинтовать растянутое место эластичным бинтом. Нанести мазь (Траумель гель, Живокост). На месяц отказаться от любой физической нагрузки, которая повредит связкам.
нужно: уложить или удобно посадить пострадавшего, обеспечив неподвижность и покой травмированной ноге или руке. С целью обездвижения сустава наложите тугую повязку на область травмированного сустава (с этой целью лучше использовать эластичный бинт, но в качестве подручного средства подойдет косынка, шарф др.). При подозрении на разрыв связок (аномальная подвижность в суставе) надо наложить шину из подручных средств. Шиной может служить дощечка, фанера, линейка или другой подручный материал. Располагать шину нужно с двух боковых сторон от сустава и делать повязку надо так, чтобы сустав был неподвижен
чтобы уменьшить боль и отек, на место растяжения связок на первые два часа надо положить пузырь со льдом или полотенце, смоченное холодной водой. Полотенце следует чаще менять, каждый раз смачивая его холодной водой
Обязательно нужно разрабатывать. Во время разрыва связок, или растяжения, также деформируются и нервные окончания, которые находятся внутри связок. После срастания связок нога "не помнит" - какой она была прежде. Сигналов в мозг о равновесии не поступает. Это вовсе не смертельно, но весьма повышает риск последующего вывиха голеностопа. Вывихи и растяжения учащаются и становятся хроническими.
Чтобы этого не происходило, необходима физкультура. Есть масса комплексов лечебных и профилактических упражнений. Дело прошлое, но мне нравится набор Даши Лисичкиной. Кто желает - прошу глянуть. Ничего сложного.
Порванная связка болит долго,у кого как.У меня на ноге была,болела 2 месяца,так я ее бинтовала.У Вас будет болеть долго,желательно больше лежать и минимальная нагрузка на ногу.Здоровья Вам!!!
Любые травмы суставов аукнутся через несколько лет различными заболеваниями. Суставы будут болеть и ныть. Поэтому, нельзя терять время, нужно своевременно лечить сустав.
Физиолечение (магнитотерапия, элетромагнитотерапия) обязательно нужно пройти.
Возможно, и мазями надо пользоваться. Быструмгель, фастумгель.
Принимать горячие ножные ванны (на литр воды 1 столовая ложка соды и 1 столовая ложка каменной соли).
Сустав нужно фиксировать, накладывать эластичный компрессионный бинт, пока не уйдут боли.
Забыть ходить босиком надолго. Ногу держать постоянно в тепле. Если замерзла, принимать горячие ножные ванны с содой и солью.
Прежде всего голеностоп нужно по возможности обездвижить, наложив повязку или специальный бандаж(тутор). Мазать можно обезболивающими мазями фастум, найз, кеторол. Они и обезболят и восполение снимут. И конечно максимально щадить конечность.
