В этом случае лучше всего нужно обеспечить неподвижность того места, где произошло растяжение. Нужно сделать тугую повязку, лучше всего эластичным бинтом и постараться по меньше нагружать эти мышцы и, соответственно, связки. В первое время хорошо помогает холод на травмированное место - снимает отеки, боль и вероятность развития гематомы. Впоследствии хорошо помогают компрессы: спиртовые, содовые, соляные, травяные (листья березы, подорожника). Если растяжение не сильное, то часто достаточно ограничение подвижности.
Ушиб голени, по моему, самый распространенный ушиб среди других частей тела.
Особенно часто дома можно его получить, задев за мебель, или еще что. Ушиб дает реакцию такую, что появится хромота, настолько распространится боль. В травмпункте , куда надо обязательно пойти, доктор или медсестра могут сделать снимок и помочь, скажут как быть,чем лечить. И еще надо поменьше активности в первые дни , и не ходить в баню, тепло навредит, нужен холод, лед. Синяк может попозже быть, не обязательно , что он сразу будет.
Ушиб - не простая штука, тем более если температура,надо не запускать травму.
Не болейте!
Любые травмы суставов аукнутся через несколько лет различными заболеваниями. Суставы будут болеть и ныть. Поэтому, нельзя терять время, нужно своевременно лечить сустав.
- Физиолечение (магнитотерапия, элетромагнитотерапия) обязательно нужно пройти.
- Возможно, и мазями надо пользоваться. Быструмгель, фастумгель.
- Принимать горячие ножные ванны (на литр воды 1 столовая ложка соды и 1 столовая ложка каменной соли).
- Сустав нужно фиксировать, накладывать эластичный компрессионный бинт, пока не уйдут боли.
- Забыть ходить босиком надолго. Ногу держать постоянно в тепле. Если замерзла, принимать горячие ножные ванны с содой и солью.
1) Повреждение сухожилий (жёсткой волокнистой структуры, соединяющей мышцы с костями) или мышц;
2) трещины или переломы костей;
3) при повторяющихся растяжениях ослабленный сустав.
Перетени эластичным бинтом , то место где потенул мыжцу
